Харчування свинини в нирках здорове
Більше статей
Що означає перевірений факт?
У компанії „Здорово” ми прагнемо надавати об’єктивний вміст, точний та сучасний. Наша команда періодично переглядає статті, щоб забезпечити якість вмісту. Наведені нижче джерела складаються з даних рецензованих журналів, відомих медичних організацій, академічних асоціацій та державних даних.
Інформація, що міститься на цьому веб-сайті, носить лише інформаційний характер і не повинна використовуватися як заміна пораді професійного медичного працівника. Будь ласка, проконсультуйтеся з відповідним лікарем щодо питань здоров'я та проблем. Хоча ми прагнемо надавати точну та актуальну інформацію, жодних гарантій щодо цього не дається.
Свині забезпечують цілий ряд їстівних видів м’яса, що складають частину американської дієти: бекон, шинка, свинячі відбивні та смажені страви. Органічне м’ясо тварини, таке як нирки та печінка, також може становити частину поживної дієти. Свинячі нирки зазвичай подають до пирогів, рагу, фрі або запіканок, що містять овочі або навіть інше м’ясо. Нирки також забезпечують цілий ряд поживних речовин, допомагаючи забезпечити ваше тіло необхідним для функціонування харчуванням, але їх вміст із високим вмістом жиру та холестерину означає, що їм найкраще сподобатися в помірних кількостях.
Вміст енергії
Свинячі нирки забезпечують помірне джерело енергії - порція свинячої нирки в 3 унції містить приблизно 85 калорій. Однак багато людей включають нирку як частину рецепту, замість того, щоб споживати м’ясо нирок самостійно. Такі страви, як нирковий пиріг або рагу, можуть містити інші джерела калорій, включаючи додані жири, які можуть збільшити енергетичний вміст страви.
Білок
Які складові частини нирок людини?
Більшість калорій у свинячих нирках надходить від білка. Кожна порція нирки забезпечує 14 грамів білка, що становить приблизно 66 відсотків калорій у свинячих нирках. Білок у свинячих нирках являє собою повноцінний білок і забезпечує джерелом усіх десяти незамінних амінокислот, які необхідні як частина здорової дієти. 2. Університет штату Джорджія вказує, що споживання незамінних амінокислот є важливим для підтримання людських білків, що сприяють здорові тканини, а неспоживання цих сполук може призвести до розпаду м’язів 2. Надаючи ці амінокислоти, свинячі нирки можуть сприяти правильному синтезу білка у вашому тілі та допомагають підтримувати здорові тканини.