Харчування та фізична активність Охорона здоров’я Уоткінса
COVID-19 & Харчові ресурси
- Правильне харчування має вирішальне значення постійно, але особливо при пандемії, коли вашій імунній системі може знадобитися відбиватися. Якщо фрукти та овочі не входять до вашого продуктового бюджету, спробуйте спробувати шафу Кампусу, щоб забрати їх безкоштовно!
- Хочете залишатися фізично активними, але вам незручно відвідувати тренажерні зали або тренажерні центри? Спробуйте деякі з цих безкоштовних тренувальних тренувань від Orangetheory at Home та American Heart Association!
- Ви можете допомогти уповільнити поширення коронавірусу під час покупки продуктів - ось кілька порад:
- Плануйте їжу та закуски заздалегідь, щоб обмежити ваші поїздки по продуктах на тиждень.
- Під час покупок зберігайте принаймні 6 футів від інших покупців та персоналу.
- Торкайтеся лише того, що придбали.
- Скористайтеся перевагами опцій самовивозу в магазині. Деякі магазини стягують плату, але можливості вибору та під’їзду Target є безкоштовними та не вимагають мінімальної суми.
- Процедури можуть бути порушені, а час прийому їжі можна ділити з друзями або співмешканцями, але не забувайте про те, щоб забезпечити своє тіло поживними продуктами для підтримки імунітету. Прагніть включити збалансовану дієту з нежирних білків, цільних зерен та свіжих фруктів та овочів.
Наш персонал HERO
- пропагує здорове харчування та пропонує безліч варіантів
- підтримує управління вагою через Гарвардську програму здорової їжі та навчання контролю порцій