Харчування та оздоровлення

Гарно харчуватися в Університеті Пердью легко з усіма поживними продуктами, що пропонуються як в обідніх кортах, так і в нашому On-the-GO! місця в кампусі. Найкращий спосіб створити корисну їжу - це дотримуватися вказівок MyPlate.

On-the-GO місця

Побудова плити:

Почніть із заповнення половини тарілки фруктами та овочами.

Заклади харчування пропонують багато смачних овочевих страв, таких як свіжі салатні бари, пікантні смажені гарячі овочі, овочі, приготовані на пару, та холодні овочі, такі як морквяні та селерові палички, які ідеально підходять для занурення. Знайти фрукти в університеті завжди легко: сорти свіжих і заморожених фруктів щодня доступні в обідніх кортах та On-the-GO! місця.

Далі додайте зерна.

Поставте собі за мету, щоб половина ваших зерен надходила із цільнозернових джерел. Вибирайте цільнозернові варіанти ваших улюблених страв, таких як макарони, хліб та коржі. Захоплюючі цільнозернові варіанти доступні в різних місцях кампусу. Кухарі наших ресторанів регулярно використовують знайомі зерна, такі як макарони та лобода, а також унікальні сорти, такі як кус-кус, фарро та чорний рис. Ви можете знайти цільнозернові страви, що подаються як самостійно, так і в супах, салатах та запіканках у всіх наших житлових закладах харчування.