Харчування та спортивні показники IU Kokomo Athletics

Спортивне харчування та продуктивність послуг в Університеті Індіани Кокомо

Наступні послуги пропонуються студентам-спортсменам університету Індіани Кокомо. Будь ласка, зв’яжіться з конкретним викладачем, переліченим нижче, для того, щоб налаштувати будь-які послуги із спортивного харчування чи діяльності. Послуги можуть бути обмежені наявністю викладачів.

Кім Моссбург, M.S., R.D., L.D.N., A.T.C.

Лектор Харчова наука

Важливість повноцінного харчування для спортивного харчування не можна занижувати. Спортсмени часто мають специфічні потреби у спортивному харчуванні. Ряд спеціалізованих навчальних інструментів також надається в IUK, щоб допомогти зрозуміти, що, чому і як забезпечити належне підживлення для оптимальних спортивних результатів. Кулінарні курси та екскурсії по продуктовому магазину допомагають спортсменам знати, які продукти купувати та як їх готувати. Поради щодо харчування, інформаційні бюлетені, різноманітні роздаткові матеріали на різні теми, пов’язані з харчуванням, також доступні для студентів-спортсменів. Зареєстровані дієтологи-дієтологи проводять спеціальні бесіди та семінари для команд. Нижче наведено список доступних тем спортивного харчування для команд.

Кофеїн та спортивні результати

Харчування перед фізичними вправами

Харчування після фізичних вправ

Харчування перед іграми

Добавки (кальцій, вітамін D, залізо та вітамін С)

Харчові стратегії для збільшення ваги

Потреби білка у спортсменів

Вегетаріанські дієти та спортсмен

Огляд спортивного харчування

Екскурсії по продуктовому магазину

Індивідуальне консультування також доступне за запитом.

Добавки

Їжа - це завжди найкраща політика. Сьогодні на ринку існує багато різних добавок. Наша робота - забезпечити спортсмена в безпеці. Спортивний дієтолог розглядає всі добавки, щоб переконатися, що добавка не містить або може потенційно містити заборонений препарат. Якщо спортсмени звертаються до спортивного дієтолога з будь-якими запитами щодо спортивних добавок, будуть рекомендовані лише добавки зі значними дослідженнями, що свідчать про ефективність та користь для здоров’я, та ті, які сертифіковані через NSF Certified for Sport.

План програми харчування

Послуги команді - 1 або більше тем із спортивного харчування, огляд спортивного харчування для команди, якщо цього не зроблено, заняття з кулінарії, якщо дозволяє час, плани харчування для подорожей за потребою