Харчування та здорове харчування Позитивний вибір

В інтегрованому оздоровчому центрі Kaiser Permanente Positive Choice ми пропонуємо різноманітні послуги з харчування, які допоможуть вам досягти оптимального стану харчування, підвищити життєвий тонус та покращити стан здоров’я.

позитивний
Наріжний камінь здорового способу життя забезпечує ваше тіло поживними речовинами, необхідними для оптимальної роботи. Мало енергії, втома, перепади настрою та хвороби є симптомами неправильного харчування. Наші служби харчування можуть допомогти вам навчитися збалансувати споживання білків, вуглеводів та жирів, щоб допомогти стримати апетит та відновити фізичну силу. Ви дізнаєтесь про важливість фіто-поживних речовин, вітамінів та мінералів, а також про те, як забезпечити правильне харчування у вашому раціоні. Ми пропонуємо стратегії харчування для схуднення, підтримки, спортивної діяльності та відновлення здоров’я.

Переваги вживання поживної їжі.

  • Сталий рівень енергії протягом дня та підвищена витривалість.
  • Зміцнює вашу імунну систему, що допомагає уникнути хвороб, боротися з інфекцією та швидше одужувати після хвороби чи травми.
  • Стабілізуйте настрій та приборкайте апетит.
  • Антиоксиданти у фруктах та овочах захищають ваше тіло від забруднювачів навколишнього середовища та пошкодження сонцем.
  • Запобігати хронічним захворюванням, таким як цукровий діабет 2 типу, гіпертонія, хвороби серця, метаболічний синдром та артрит, і одужувати.
  • Поліпшіть своє психічне та емоційне здоров’я, включаючи лікування та профілактику тривоги та депресії.

Дізнайтеся більше про наші програми харчування та послуги.

ФОРУМ ХРАНЕННЯ ТА ФІТНЕСУ

Інтегративний оздоровчий центр Positive Choice пропонує БЕЗКОШТОВНЕ консультування з питань фізичних вправ, дієти, харчування та регулювання ваги Форум з питань харчування/фітнесу Сесії. Призначення не потрібні. Прогулянки вітаються. Будь ласка, приходьте лише в зазначені нижче години.

Інтегративний оздоровчий центр Positive Choice
5893 Коплі-Драйв, Сан-Дієго, Каліфорнія 92111 6 поверх: Понеділок, вівторок, середа, четвер: з 17 до 17:30; Вівторки: з 11:45 до 12:15, кімната G/H

Медичний кабінет Сан-Маркоса
400 Craven Road, Сан-Маркос, Каліфорнія 92078: 1-й та 3-й четвер місяця: з 18 до 18:30, кімната С

Медичний кабінет Отай Меса
4650 Палм-авеню, Отай-Меса, Каліфорнія 92154: Понеділки: з 17 до 17:30, корпус 4 - кімната 3

СВІТЛИВІ КЛАСИ ГОТУВАННЯ НА РОСЛИНІ

На наших уроках здорового кулінарії наші дієтологи та дієтологи покажуть вам, як готувати різноманітні страви на рослинній основі, всі вони зосереджені на поліпшенні загального стану здоров’я. Ви продегустуєте зразки і поїдете додому повними, з рецептами, стратегіями покупок та техніками приготування, які ви зможете почати використовувати негайно. На додаток до вашого кулінарного курсу, плата за ваш клас дає вам доступ до ексклюзивного вебінару з цілісного харчування, який ви можете переглянути в Інтернеті, коли вам зручно. Ці вебінари дадуть додаткову інформацію про науку, яка лежить в основі продуктів, з якими ви будете готувати, і про те, як ці продукти допомагають вашому тілу оздоровлятися та залишатися добре.