Харчування та здоров’я порожнини рота Лансінг Ортодонт Грубо Орто
Не секрет, що збалансоване харчування важливо для нашого загального здоров’я. Але чи знаєте ви, що те, що ви їсте та п'єте, також може безпосередньо впливати на здоров'я ваших зубів та ясен?
Тут, в ортодонтії Грубо, випрямлення посмішок - це лише одна частина того, що ми робимо. Ми також хочемо допомогти вам поліпшити ваше здоров'я порожнини рота! Ортодонтичне лікування - це один із способів досягти цього, але вживання поживної дієти також відіграє важливу роль у процесі. Давайте подивимося, як хороша їжа може захистити ваші зуби, як неправильна дієта може вплинути на них і що ви повинні їсти, щоб підтримувати здоровий, щасливий рот.
Здорова дієта дасть вам щось, з чого посміхнутися
Харчування впливає на наше здоров’я порожнини рота ще до народження. Весь кальцій, вітамін D, фосфор і білки, які приймає майбутня мама, допомагає зубкам дитини починати правильно формуватися і мінералізуватися. Наші зуби продовжують розвиватися та мінералізуватися протягом підлітків, і протягом нашого життя тканини рота постійно переробляються. Для успішного підтримання цього процесу необхідні різноманітні поживні речовини.
Повноцінне харчування - це не лише будівельний матеріал для здоров’я порожнини рота, це ще і профілактичний засіб. Нестача їжі може зменшити вашу стійкість до захворювань зубів і перешкоджати здатності вашого організму боротися з певними типами інфекцій. Ваша дієта може допомогти запобігти руйнуванню зубів та ерозії емалі ... або вона може сприяти цьому! Людський рот від природи гостинний до різних видів бактерій, деякі з яких корисні, а інші шкідливі.
Багато шкідливих мікроорганізмів процвітають завдяки цукру у вашому раціоні. Переробляючи цей цукор, бактерії виробляють кислоти, які можуть потрапляти в емаль ваших зубів, утворюючи маленькі отвори, більш відомі як порожнини . Якщо його не лікувати, карієс може погіршитися. Це може стати болючим і може призвести до розхитування зубів або навіть з часом випадання. Це одна з причин, чому ви повинні робити все можливе, щоб уникати їжі та напоїв з додаванням цукру. Хоча час від часу захоплюватися тягою до цукру - це нормально, доки ви правильно чистите щіткою та ниткою, свіжі фрукти можуть потрапити на місце набагато здоровіше!
Здорова дієта дорівнює здоровій ротовій порожнині
На щастя, немає жодних доказів того, що цукри, які існують у цільних зернах, фруктах, овочах та багатих крохмалем продуктах, таких як хліб, рис та картопля, шкідливі для зубів. Це хороша новина, оскільки це можуть бути чудові джерела вітамінів та мінералів! Ці продукти корисні для загального стану здоров’я різними способами, але, більш конкретно, вони зміцнюють ваші зуби та допомагають захистити емаль. (Вони також безпечні для брекетів, якщо ви їх носите.) Ось коротка інформація про те, як здоровий вибір подарує вам яскравішу і сильнішу посмішку.
Молоко та інші молочні продукти
Хто не любить сир? Молочні продукти, такі як молоко, сир та йогурт, роблять чудові закуски, а також містять кальцій, який допоможе зберегти ваші кістки і зуби міцні і здорові.