Харчування в шпинатному пирозі здорове

Більше статей

Що означає перевірений факт?

У компанії „Здорово” ми прагнемо надавати об’єктивний вміст, точний та сучасний. Наша команда періодично переглядає статті, щоб забезпечити якість вмісту. Наведені нижче джерела складаються з даних рецензованих журналів, відомих медичних організацій, академічних асоціацій та державних даних.

здорове

Інформація, що міститься на цьому веб-сайті, носить лише інформаційний характер і не повинна використовуватися як заміна пораді професійного медичного працівника. Будь ласка, проконсультуйтеся з відповідним лікарем щодо питань здоров'я та проблем. Хоча ми прагнемо надавати точну та актуальну інформацію, жодних гарантій щодо цього не дається.

Не потрібно бути Попаєм, щоб з’їсти шпинат. Цей овоч надає багато переваг, і використання його для приготування пирога зі шпинатом забезпечує смачний варіант на обід або вечерю. Цей пиріг, який поєднує шпинат та інші овочі як у типовій скоринці пирога, так і у філловому тісті, має високу поживність - він містить вітаміни та мінерали, а також макроелементи, залишаючи при цьому низький вміст жиру.

Пиріг зі шпинатом містить 199 калорій та 6,62 г білка на 100 грам порції відповідно до фактів харчування, наданих Базою даних про харчовий склад USDA.