Харчування відвареної курячої грудки 100г
Ваші добові значення можуть бути вищими або меншими залежно від ваших потреб у калоріях.
Варена куряча грудка.
Калорії у відвареній курячій грудці на основі калорій, жирів, білків, вуглеводів та іншої інформації про харчування, подану для відвареної курячої грудки.
Але коли ви починаєте додавати соус, олію, кляр і паніровку, калорії можуть накопичуватися. Наприклад, стегно птиці без шкіри, без кісток (52 г) містить 109 калорій і 5,7 г жиру (два). те ж куряче стегно, смажене в клярі, містить 144 калорії та 8,6 г жиру.
Варена куряча грудка = 168 кал У 100 г вареної курячої грудки є 168 калорій. 3% натрію 74 мг міліграм.
Варена куряча грудка. * Відсоткові добові значення базуються на дієті з калоріями 2000. * Відсоткові добові значення базуються на дієті з калоріями 2000.
100% 3 г жиру Це як крило, смажене в борошняному покриві, яке має 61 калорію і 4,2 г жиру (13, 14). Курка є улюбленим м’ясом, і багато порізів зменшують жир і калорії, забезпечуючи при цьому достатню кількість білка. проковтування шкіри або використання нездорових кулінарних підходів додає калорій. Калорії в курячій грудці без шкіри без шкіри-TheLifeColor
24% холестерину 73 мг міліграмів.
Мононенасичений жир 1,1 г грам. Джерело: Дані про поживні речовини для цього списку були надані Custom.
Гей, * 1 порція (100 г) вареної курки містить приблизно 25–30 г білка. 7% калію 256 мг міліграмів.
Щоденні цілі. Жир 64г. Знайдіть факти харчування для понад 2 000 000 продуктів. Як ця їжа вписується у ваші повсякденні цілі? Калорії 142% добової норми * 5% загальної жирності 3,1 г грам.