Хартфордське поведінкове здоров’я
Тренування з йоги на DVD, зроблені у 2000 році, представлені Сарою Айвенго та структуровані дуже подібним чином до DVD з пілатесу. Вона називає своє основне тренування "щоденним дюжиною", і воно триває досить повільно, займаючи близько 45 хвилин. Він проходить через деякі основні пози йоги, включаючи позу в горах, вигин вперед, розтяжку на стороні, що стоїть вниз, собаку, спрямовану вниз, кобру, позу дитини та поворот хребта в сидячому положенні. Більшість людей, які раніше займалися йогою, будуть з ними знайомі і вважатимуть їх досить простими. Інструкція містить деякий посібник щодо того, коли вдихати або видихати повітря, що корисно. Тривалість проміжного тренування становить близько 20 хвилин, і вона проходить через рухи, вітаючи сонце, або "салют сонцю", як це називає Айвенго. Знову ж таки, це досить просто в порівнянні з більшістю DVD-дисків для йоги і не є вдосконаленим, як інші DVD-диски для йоги, які позначають себе як "середній" рівень. Тим не менше, професійна якість виробництва робить його корисним керівництвом, особливо для людей, які хочуть ретельно вестернізовану версію йоги.