Хіропрактика ваги та оболонки хребта

хребта
Хоча може здатися розумним припустити, що надмірна вага може спричинити надмірний стрес на організм, проте багато хто не знає про те, як ваша маса тіла може вплинути на хребет. Надмірна вага або ожиріння може створити різноманітні проблеми зі здоров’ям, включаючи пошкодження хребта, що є основною системою підтримки вашого тіла. Цього місяця ми хотіли витратити час, щоб проінформувати вас про те, як вага тіла може вплинути на здоров’я хребта, і про те, що ви можете зробити, щоб ваш хребет залишався здоровим.

Ми розуміємо, що цей вірус вплинув на наше повсякденне життя, включаючи наші режими харчування та звички до фізичних вправ, які є двома основними факторами збільшення ваги. З цієї причини ми також включили кілька порад, які допоможуть приборкати звички перекушувати та покращити режим вправ, дотримуючись вказівок COVID-19 щодо збереження безпеки та здоров’я.

Вплив ваги на хребет

Хребет розміщує та захищає центральну нервову систему організму, забезпечуючи при цьому структурну підтримку м’язів та вагу всього тіла, забезпечуючи належну функцію, рух та поглинання ударів. Надмірна вага може призвести до додаткового навантаження на хребет, зменшуючи функцію та рух хребта, а може навіть змінити кривизну, щоб підтримати додатковий стрес і вагу на вашому тілі. Це може містити здатність вашого хребта захищати та полегшувати загальні функції вашого тіла, одночасно збільшуючи ризик отримання травм.

У пацієнтів із зайвою вагою може спостерігатися кілька захворювань, оскільки надмірна вага може призвести до діабету, серцево-судинних захворювань, артриту, ішіасу, болів у спині, гриж міжхребцевих дисків, защемлення нервів тощо. Підвищена вага може також призвести до втоми та утрудненого дихання або задишки під час тренувань, що може призвести до подальших ускладнень через відсутність фізичних вправ.

Загальна втрата ваги важлива, оскільки кожен кілограм додає напруги м’язам і зв’язкам у тілі. Навіть невелика кількість втрати ваги може допомогти поліпшити загальний стан здоров’я та якість життя пацієнта. Як мануальні терапевти ми можемо допомогти вам, знявши певний стрес, скорегувавши обсяг рухів та відновивши функцію нервової системи за допомогою корекції хребта. Ми також можемо запропонувати рекомендації щодо способу життя щодо вашого режиму харчування та фізичних вправ, щоб допомогти вашій хребті функціонувати в найкращому вигляді.

Внесок у збільшення ваги

Існує добре задокументована взаємозв'язок між стресом і збільшенням ваги, що в подальшому може бути підкреслено зменшенням щоденних фізичних вправ. Якщо замовлення на перебування вдома є для багатьох, стрес може накопичуватися, що призводить до збільшення споживання вуглеводів, перекусів, їжі під напругою та відсутності фізичних вправ, що все сприяє збільшенню ваги.

Перед початком будь-якої програми схуднення важливо проконсультуватися зі своїм лікарем, щоб переконатися, що програма є правильною та безпечною для вас.