Хитрощі, щоб виглядати худими

Нова книга Мімі Спенсер, 101 що потрібно зробити перед дієтою (адже чудовий вигляд - це не лише схуднення), це не просто черговий посібник із самодопомоги з заголовком, який надзвичайно схожий на рекламний ролик з худими, сидячи на дупі. Насправді це головний перелік прийомів, які допоможуть змінити спосіб, яким ви думаєте про дієту та своє тіло. Тут є всі основні принципи схуднення: їжте гідний сніданок, не позбавляйте себе своїх улюблених страв, і закривайте очі. Але є деякі інші поради (зробіть що з вашими сексуальними трусиками ?!), що просто може вас здивувати.

хитрощі

1. Носіть підбори. Завжди.

Ми знаємо, ми знаємо: Високі підбори можуть боліти, як біота, і бути шалено дорогими. Але повірте нам, вони все одно необхідні. Вони миттєво додадуть сексуальності до будь-якого вбрання, незалежно від тіла, яке сидить на них. Вони також роблять ваші ноги довшими, а отже, решта з вас худішими.

2. Остерігайтеся своїх друзів, які є жирними магнітами.

Погодьтеся: коли приятель замовляє картоплю фрі в обід, ви не можете не вкрасти якусь її, або навіть замовити власну. Або як щодо дівчини, яка завжди замовляє жирний додаток, або інший пиво, чи величезний десерт? Ми не говоримо, що не обідайте з ними. ми просто говоримо, що ви хочете бути по-глибокому обізнаним у тому, у що потрапляєте, коли ви бовтаєтесь з кимось, хто не такий кмітливий, як ви.

3. Розкрийте свій стиль підпису.

Ви знаєте ту дівчину, яка може змусити хлопців виділити слину, просто одягнувши звичайну білу майку Ханеса та зручні джинси? Це тому, що це не тільки те, що ви носите, але і те, як ви це носите. За словами Спенсера, все, що ви надягаєте на своє тіло, видає сигнали, які можуть захопити кімнату ... або вимкнути людей. Тож розгойдуйте одяг, який дає вам найбільше компліментів і змушує вас почуватись добре, навіть якщо це светр із V-подібним вирізом, який ви придбали на розмитнення п’ять років тому.

4. Приділяйте їжі свою неподільну увагу.

Що стосується їжі, не виконуйте багатозадачність. Якщо ви лягаєте вниз під час перегляду найновіших Пліткарка епізоду, ви в результаті споживатимете більше. і, можливо, не пам’ятаю, як їли спочатку. (Ще гірше: ви можете пропустити запальну сцену Блера і Чака.) Крім того, пам’ятайте, що їсти - це щось, що ти робиш, коли ти голодний, а не коли ти плачеш, нудьгуєш, вередуєш чи п’яний. Слухайте живіт, а не емоції.