Трюки, щоб зробити ваші улюблені напої з меню кави Bros здоровими
Чи знали ви, що ванільне латте в Dutch Bros має таку ж кількість калорій, як скибочка торта? Зараз ви можете підняти щелепу з підлоги, тому що я дослідив меню Dutch Bros, щоб знайти здоровіші альтернативи та хитрощі, тому вам не потрібно.
Сара Гульсман
Додаючи свою електронну адресу, ви погоджуєтесь отримувати оновлення про університет Spoon Healthier
Якщо ви не знайомі з "Голландськими братами", він швидко став значком кави на Західному узбережжі. Завдяки своїм унікальним напоям, таким як Birthday Cake Latte та Ba-nay-nay Latte, він був сенсацією протягом ночі і став загальновідомим іменем, яке зазвичай називають "Dutch Bros." Але, якщо ви були в будь-якому кав'ярні, ви знаєте, що замовлення чогось такого простого, як ванільне латте, може повернути вас назад не менше 200 калорій. Згідно з датським меню кави Bros, французьке латте з ванільної квасолі на 12 унцій містить 240 калорій, 7 грамів жиру, 35 грамів вуглеводів, 30 грамів цукру і 9 грамів білка. Отже, ви дивитесь на додавання до сніданку понад 200 калорій. І це за умови, що ви замовите невеликий напій. У напої 20 унцій є понад 300 калорій, жоден з яких насправді не є поживним. І якщо ти схожий на мене, ти ніяк не зможеш вибрати кавову цукрову бомбу над скибочкою торта. Я отримав кілька соковитих деталей від Діона Дегузмана, який не тільки є голландським співробітником, але і здоровим горіхом, на його підказках, щоб зробити ваш улюблений напій приємним по талії.
Розгляньте варіанти молока
Dutch Bros пропонує різноманітні молока. Щоб зробити ваш напій здоровішим, спробуйте один із немолочних напоїв. Меню кави Dutch Bros пропонує такі варіанти, як кокосове, соєве та мигдальне молоко, а також молочні. Мій особистий улюблений - мигдальне молоко, я думаю, горіховий смак є приємним доповненням до кави та чудовою альтернативою молочному молоку. Якщо ви дивитесь на цукор конкретно, "наполовину має менше цукру ніж наше мигдальне, кокосове та соєве молоко. Що дивно, бо буквально всі замовляє молочні альтернативи, думаючи, що в ньому буде менше цукру. "Діон продовжує", половина-половина має приблизно 0,5 грам цукру на половину унції, тоді як інші молока [безмолочні альтернативи молоку] мають близько .7 грамів цукру за половину унції ". Він додав, що якби він просто розглядав питання зниження калорійності напою, він би вибрав замінник молока, але, якщо він розглядав споживання цукру, він вибрав би половину і половину.
Ароматизатор у вашому напої містить більше калорій, ніж ви думаєте.
Dutch Bros може похвалитися будь-яким смаком, який ви можете подумати. Від банана до граната до мигдалю можливості безмежні. Меню кави Dutch Bros на їх офіційному сайті налічує сотні унікальні кавові витвори використовуючи всі їх сиропи. Але те, що аромат банана не робить його здоровим, як справжній. У ванільному латте на 12 унцій у голландських братках "у звичайному ванільному латте є одна совка ванільного сиропу (10 грам). Ванільний сироп також має подвійний цукор на порцію, тому замість типових 10 грамів цукру в ароматизатора, є 20 грам ", - довіряє Діон. "Якщо ви хочете замовити свій напій із сиропами без цукру, так, кількість цукру дорівнює нулю, але кількість калорій залишається незмінною. Крім того, у напоях без цукру ми використовуємо подвійну смакову приправу, тож ви в кінцевому підсумку отримання подвоїти калорії."Залежно від того, в якому спектрі здоров'я ви перебуваєте, у вас є кілька варіантів, щоб розглянути тут. Низькокалорійне те, що ви шукаєте, чи низький рівень цукру? Можливо, без молока? Ваше замовлення на замовлення залежить від ваших потреб.