Ось як можна детоксикувати своє тіло взимку - Новини способу життя
Власний експерт з Кама-Аюрведи, д-р Jytosna Makker ділиться природним способом очищення тіла.
- Радхіка Бхалла/Пошта сьогодні
- 19 січня 2018 р
- ОНОВЛЕНО: 19 січня 2018 р. 12:22 IST
Аюрведа використовує слово «ама» для накопичених токсинів - залишків неперетравленої або частково перетравленої їжі, що зазвичай спричинене поганою травною пожежею (агні).
Цей залишок може накопичуватися, застоюватися, бродити і викликати хвороби. Як результат, надзвичайно важливо регулярно проводити детоксикацію нашого організму.
Детоксикація не означає голодувати себе, це процес внутрішнього очищення для омолодження природної системи організму.
Описуючи Ритучар'ю, тобто сезонний режим зим в Аюрведе, згадується, що взимку наш травний вогонь дуже сильний. Однак травний вогонь може спричинити виснаження тканин тіла, якщо не забезпечити належним харчуванням. Тому не рекомендується будь-яке голодування під час зимової детоксикації.
Натомість рекомендується дотримуватися наступного режиму ефективного детоксикації в холодну пору року.
Харчуйтесь здорово
Почніть свій день з детоксикаційного трав’яного напою. Мало варіантів можуть включати лимонний імбирний чай (покладіть ложку лимонного та імбирного соків у гарячу воду) або морквяно-амла (індійський агрус) -інгер-сік. Ще один дуже ефективний дезінтоксикаційний напій можна приготувати, поєднавши один огірок (нарізаний скибочками), один лимон (нарізаний скибочками), шматок імбиру (натертий на тертці) і кілька листя м’яти. Додайте всі ці інгредієнти в один літр води і витримайте протягом ночі. Вранці процідіть і споживайте рідину протягом дня.