Хлоя Лонгстафф втрачає 45 кг без дієти
Близько двох років тому брат Хлої Лонгстафф був заручений, щоб одружитися, і вона була подружкою нареченої, але отримала шокуючий дзвінок, коли вона намагалася вписатися в сукню.
Потім вона вирішила перетворитися із наркомана швидкого харчування на наркомана здоров’я.
Перш ніж схуднути, вона наїлася пачками печива, шоколадними блоками та пакетиками чіпсів, з’ївши все за один прийом.
Вона важила більше 100 кг, а зріст був лише 162 см, а запої винні у вазі, яку вона набрала за підліткові роки.
Зараз вона знизилася до 63 кг, але визнає, що це було непросто.
"Навіть на ранніх стадіях схуднення у мене були епізоди запоїв, часто коли я проводив" обманну ніч ", - написала вона у своєму блозі для схуднення.
"Наприклад, я б їв піцу на обманку, іноді з картоплею фрі та часниковим хлібом, але тоді мені" знадобилося "щось солодке, тому я часто мав плитку для спільного шоколаду, а потім робив набіги на шафи, тому що я думав" Я почав їсти зараз, я можу продовжувати "."
Пані Лонгстафф, менеджер з маркетингу з Англії, сказала, що вона скинула вагу природним шляхом, і її секретною зброєю було те, що вона жодного разу не дотримувалася дієти.
Пишучи у своєму щоденнику, вона сказала, що не робила операції щодо схуднення та не приймала чарівні таблетки та ярлики.
"Я втратила всю свою вагу, дотримуючись здорового збалансованого способу життя, що складається з великої кількості здорової їжі та великої кількості фізичних вправ", - сказала вона.
«Я рахую калорії та записую всі свої страви в щоденнику їжі, щоб переконатися, що протягом тижня я відчуваю дефіцит калорій, це означає, що я обов’язково спалюю більше калорій, ніж споживаю, що дозволяє моєму тілу спалювати жир, що призводить до втрати ваги . "