Хочете менше їсти, вибирайте одноразові пакети! HuffPost Life
Зараз HuffPost є частиною родини Oath. Відповідно до законодавства ЄС про захист даних - нам (Oath), нашим постачальникам та нашим партнерам потрібна ваша згода на встановлення файлів cookie на вашому пристрої та збору даних про те, як ви використовуєте продукти та послуги Oath. Oath використовує дані, щоб краще зрозуміти ваші інтереси, надати відповідний досвід та персоналізовану рекламу продуктів Oath (а в деяких випадках і продуктів партнерів). Дізнайтеся більше про використання наших даних та ваш вибір тут.
Нове дослідження, опубліковане в Інтернет-журналі журналу Академії харчування та дієтології від 18 лютого, повідомляє про деякі перспективні результати для осіб із надмірною вагою. Вживання продуктів, упакованих в одну порцію, може допомогти людям із зайвою вагою менше їсти. Їсти менше означає менше калорій, а отже і можливість схуднути.
Дослідниця Університету штату Теннессі Холлі Рейнор та його колеги хотіли знати, чи упаковки з однією порцією дадуть людям підказку про те, що вважається відповідною кількістю їжі.
Половина учасників отримала коробку з 20 упаковками кренделів на одну порцію, кожна трохи менше однієї унції. Решта отримала два мішки кренделів стандартного розміру, кожен по 10 унцій. Дослідники казали всім, щоб вони забирали мішки з кренделями додому протягом чотирьох днів, їли стільки або менше, скільки їм заманеться, а потім повертали їх. Учасників також попросили заповнити форму, де деталізували, коли і де вони їли кренделі.