Кефірний кріп з кінзою - Кайлі Джонсон
Цей багатий пробіотиками кефірний кріп із кінзою - це здоровіша обробка пов'язок, придбаних у магазині, які залишать ваші смакові рецептори та кишечник щасливими. Пряна альтернатива заправці на ранчо, яка добре поєднується з салатами, рибою та куркою.
Пробіотична їжа; ми всі знаємо, наскільки вони корисні для кишечника і що ми повинні їсти їх більше. Кефір - це той, який я люблю зберігати у своєму холодильнику. Він завантажений пробіотиками, вітамінами та мінералами, і часто добре переноситься тими, хто не переносить лактозу. Мій улюблений бренд - це органічний рівнинний кефір Green Valley без лактози, який також є низьким FODMAP! Хоча кефір є питним продуктом, я вважаю, що пити його самостійно насправді не є моєю справою. Отже, щоб отримати всі переваги цієї прискореної їжі, я люблю вбудувати її в свій раціон іншими способами.