Хочете, щоб ваш чоловік змінив свій раціон, ось як допомогти, а не перешкоджати життю HuffPost

Зараз HuffPost є частиною родини Oath. Відповідно до законодавства ЄС про захист даних - нам (Oath), нашим постачальникам та нашим партнерам потрібна ваша згода на встановлення файлів cookie на вашому пристрої та збору даних про те, як ви використовуєте продукти та послуги Oath. Oath використовує дані, щоб краще зрозуміти ваші інтереси, надати відповідний досвід та персоналізовану рекламу продуктів Oath (а в деяких випадках і продуктів партнерів). Дізнайтеся більше про використання наших даних та ваш вибір тут.

змінив

Коли ви одружуєтесь або іншим чином стаєте з кимось подружньою, ви приймаєте їх з усіма їх добрими та шкідливими звичками. Іноді одна з цих звичок пов’язана з поїданням тонни мотлоху і станням трохи нездоровим. Буває; люди стають самовдоволеними. При першій зустрічі ви переконалися, що одягнені у щось презентабельне, і насправді доклали зусиль, щоб разом приготувати вечерю. Швидко перемотатись на сім років потому, ви працювали 10-годинний день, і ви обидва носили спортивні штани і їли Cheetos на вечерю. Я не повинен говорити вам, яку кількість жертв це набирає на вашому тілі.

Багатьом людям, яких я знаю, важко стримувати вогонь, коли вони вважають, що їхньому партнерові потрібно внести певні зміни в дієту, і ця нездатність не переслідувати бідного хлопця насправді погіршує ситуацію. Ніхто не любить, коли її дратують - пам’ятаєш, коли мама намовляла тебе, щоб забрати шкарпетки і мити посуд? Правильно.

Але ви хочете допомогти, тому, виходячи з реальних ситуацій, які я бачив на своїй практиці, ось кілька простих порад для всіх вас, жінок та чоловіків, які опинилися в ролі підтримки.

Не дбайте.

Він знає, що у нього виникла проблема, але він повинен бути готовим, щоб зробити значущі, тривалі зміни. Ця готовність стосується не вас, і ви, швидше за все, не вплинете на це, тому припиніть намагатися. Ви будете дратувати його і себе, лише якщо будете продовжувати штовхати його робити те, до чого він не готовий. Зміна дієти та способу життя вимагає часу, а для цього потрібні мотивація та напружена робота. Відступитесь і дайте йому час, який йому потрібно, щоб дістатись там, де йому потрібно бути. Пам’ятайте, ми хочемо заохотити самостійне управління питанням, і це означає, що ситуацію вирішує він, а не ви.

Зрозумійте, що деякі речі, можливо, доведеться змінити - для вас обох.

Деякі речі у вашому житті, які вам подобаються, можливо, доведеться змінити або тимчасово, поки ви не з’ясуєте новий, більш здоровий спосіб їх здійснення, або на довгий термін, якщо звичка погана. Пізній сніданок на вихідних може змінитися з виїзду щотижня на раз на місяць або вибору чогось, що готуватимемо разом вдома. Ночі, проведені за питтям пива та замовленням китайської їжі о другій годині ночі, мабуть, доведеться перейти до категорії "ніколи більше". Але це добре для всіх, так?