Хочете схуднути та жити здоровіше, допоможе програма наставника з питань харчування

схуднути

Схуднути не так просто, як здається. Можливо, у вас є магічний план збереження ваги, але він не діє, поки ви не будете його чітко дотримуватися. Нещодавнє дослідження показало, що a програма наставника з питань харчування досвідчений дієтолог і планувальник їжі може допомогти дотримуватися дієтичного режиму і скинути небажані кілограми.

У дослідженні спостерігали учасників програми зниження ваги протягом 24 тижнів. Було встановлено, що люди, які дотримувались здорового режиму харчування, який проводив фахівець-дієтолог, втратили понад 9% ваги свого тіла за період дослідження.

Хто такий дієтолог?

Дієтолог, якого також називають планувальником їжі, - це тип спеціалістів, який розуміє вашу мету у здоров’ї та планує щоденний план дієти відповідно до неї. Експерт включає здорову їжу до вашого плану харчування та виключає продукти, які не підходять для вашого метаболізму.

Багато людей, які хочуть схуднути, здогадуються, що можуть скинути кілька кілограмів, пропустивши прийом їжі. Каріна, дієтолог і планувальник їжі з багаторічним досвідом, вважає, що це найбільша помилка, яку люди роблять, дотримуючись цілі зниження ваги. За її словами, чисте харчування є ефективним способом збереження ваги. Окрім цього, правильні вправи та фізичні навантаження допомагають контролювати вагу.

Як дієтолог допомагає схуднути?