Хочете збільшити народжуваність Спробуйте відмовитися від фаст-фуду - CNN
(CNN) Здорове харчування так само важливо перед вагітністю, як і під час неї. Жінки, які їдять більше фаст-фуду, і ті, хто їдять дуже мало фруктів, завагітніють довше, ніж жінки, які включають кілька порцій фруктів у свій щоденний раціон, згідно з дослідженням, опублікованим у п'ятницю в журналі Human Reproduction.
Тим, хто їв фрукти менше трьох разів на місяць, потрібно було на півмісяця довше, щоб завагітніти, ніж тим, хто їв фрукти три і більше разів на день за місяць до зачаття. Так само жінки, які споживали фаст-фуд чотири або більше разів на тиждень, зайняли майже на місяць довше, ніж жінки, які їли кілька порцій фруктів на день.
"Невеликі модифікації споживання їжі можуть мати користь для поліпшення фертильності", - написала перший автор Джессіка Грігер, докторант з університету Аделаїди. "Наші дані показують, що часте вживання фаст-фудів затримує час до вагітності".
Вона додала, що необхідні подальші дослідження, щоб оцінити можливий вплив більш широкого асортименту продуктів харчування на вагітність.
Гамбургери, піца та смажена курка
Грігер та її колеги вивчили дані 5598 вагітних жінок в Австралії, Новій Зеландії, Великобританії та Ірландії. Жодна з жінок раніше не мала дитини.
Під час першого пренатального візиту кожної жінки, який відбувся між 14-м та 16-м тижнями вагітності, акушерки збирали інформацію. Питання включали, скільки часу потрібно було завагітніти, та деталі харчування за місяць до зачаття. Зокрема, жінок запитували, як часто вони їли фрукти, зелені листові овочі, рибу та фаст-фуди: гамбургери, піцу, смажену курку та картоплю фрі, придбану у виносних магазинах чи магазинах швидкого харчування. Фаст-фуд, куплений у супермаркетах або з’їдений вдома, не включався.
Коли дослідники вивчили вплив дієти на безпліддя, вони виявили, що у жінок з найменшим споживанням фруктів ризик безпліддя збільшився з 8% до 12%, а у тих, хто їв фаст-фуд чотири і більше разів на тиждень, ризик безпліддя збільшився з 8% до 16%.