Хочете живити та світиться шкіру Цей капустяний сік може стати вашим чудодійним зіллям - Їжа NDTV

Капуста - це скарбниця вітамінів та здорових антиоксидантів, таких як вітамін С, К, фолат та вітамін В6.

Сушміта Сенгупта | Оновлено: 27 червня 2019 р., 18:22 IST

капустяний

Капуста є хорошим джерелом сірки та діоксиду кремнію, мінералів краси.

  • Забруднення та погана дієта впливають на шкіру
  • Фрукти та овочі можуть допомогти відновити здоров'я шкіри
  • Капуста насичена вітаміном С, сіркою та діоксидом кремнію

Забруднення, очікувані терміни, неправильне харчування, існує безліч причин, чому наша шкіра сьогодні стала виглядати такою тьмяною і неживою. На щастя, є багато фруктів та овочів, які ви можете принести собі на допомогу. Ви можете використовувати їх місцево або включити у свій раціон. Наприклад, капуста; багатьом з вас може не сподобатися зелений листовий овоч, але правда полягає в тому, що це один з найбільш здорових овочів, який ви можете додати до свого раціону. Хрестоцвітний овоч упакований клітковиною, яка полегшує травлення. Оскільки він низькокалорійний, він також може підтримувати здорову втрату ваги. Це допомагає тримати запалення в руці. Це допомагає також контролювати рівень артеріального тиску та холестерину. Капуста - це скарбниця вітамінів та здорових антиоксидантів, таких як вітамін С, К, фолат та вітамін В6. Серед мінералів капуста є хорошим джерелом магнію, марганцю та калію.

Капуста є хорошим джерелом магнію, марганцю та калію

Капустяний сік для сяючої шкіри

Капуста - надзвичайно універсальний овоч; з них можна готувати супи, сабзі, рагу, оладки. Ви також можете підкрасти їх до бутербродів, використати їх як начинку для піци, є безліч варіантів! Одним з найпоширеніших способів споживання капусти є сок. Капустяний сік наповнений усіма перевагами капусти, крім клітковини. Ви, як правило, втрачаєте основну порцію клітковини в соках, але це все одно робить капустяний сік надзвичайно здоровою альтернативою упакованим напоям та газованим напоям. Капустяний сік може творити чудеса для здоров'я вашої шкіри. Згідно з книгою "Цілюща їжа" видавництва DK, капуста містить "вітамін С і К, антиоксиданти, які захищають шкіру від пошкодження вільними радикалами. Вміст сірки може бути корисним для лікування вугрів та екземи".