Холодильник Здорове харчування Порада Південного життя

Завдяки цьому маневру одна жінка скинула тридцять фунтів.

здорове

Отже, ви хочете схуднути? Ти не один. Звичайно, всі друзі, колеги по роботі та сім’ї можуть вас підтримати. І ще один друг - а іноді і ворог - ваш холодильник.

Іноді холодильник може стати наземною міну для нездорового вибору. Той залишок шматочка піци. Деякі тістечка з вашої околиці. Це напів з'їдене відро смаженої курки справді спокушає. Але ваш холодильник також може налаштувати вас на успіх, і для цього потрібна швидка реорганізація його вмісту, яка допоможе вам не відставати від шляху.

Ключовим є шість простих слів: Зберігайте здорову їжу на рівні очей. Лорен Нуно, член Ваг-Ватчерів і мати чотирьох дітей, яка нещодавно скинула 30 фунтів стерлінгів за цей крок за вражаючу втрату ваги, а її сім'я харчується краще, як нещодавно розповіли в USA Today Коли Нуно відкриває дверцята холодильника, вона виявляє такі поживні продукти, як фрукти (виноград та апельсини - деякі з її прийомів), йогурт та ситні яйця. "Солодкі або менш корисні варіанти знайти важче. Вона часто ховає печиво у висувні ящики, тому що всі ми знаємо, що продукція зазвичай гине", - пише автор статті Ешлі Мей.