Холодна, жорстка правда може, що крижані ванни допоможуть вам схуднути; WCCO CBS Міннесота

жорстка

МІННЕАПОЛІС (WCCO) - Міннесотани люблять скаржитися на нашу зимову погоду, але ми також знаємо, як насолоджуватися нею. Отже, що, якби секрет схуднення насправді був похований у всьому тому снігу та льоду?

Тім Ферріс каже, що так. Він робить три крижані ванни на тиждень, завантажуючи 20 фунтів льоду у свою ванну, щоб зробити те, що він називає термічним навантаженням.

"Я просиджу в крижаній ванні до пояса хвилин 10, - сказав він, - також читаючи книгу або журнал".

Ферріс писав про це у своїй книзі "4-годинне тіло" та розповів про це у шоу "Доктор Оз". Каже, головне - холод.

“Ваше тіло хоче бути на 98,6 градуса, і якщо температура вашого тіла знижена, воно зробить все можливе, щоб повернутися до 98,6 градусів. Він спалює калорії як тепло, і більша частина цих калорій надходить від жиру ”, - сказав він.

Ферріс сказав, що вам не слід починати цей план з холодної індички. Почніть із холодного душу, попрацюйте до крижаних мішків на шиї, а потім крижані ванни тричі на тиждень. Але чи його наука тримає воду?