Калорії у свіжому соку

Джон Розміарек
(Тусон, Арізона)

свіжому

Q: Привіт, я новачок у соковижиманні. До цього часу я роблю це близько півмісяця, і мені це дуже подобається. Я готував соки на сніданок, обід і збалансований низькокалорійний обід - і це чудово працює. З прогулянками та соковитисканням я вже бачу різницю у своїй вазі та рівні енергії. Я бачу, як я це роблю довго.

Моє запитання: Як рахувати калорії за допомогою соку і скільки потрібно приймати? Чекаю на вашу відповідь.
-Джон

A: Привіт Джон! Так радий, що ти знайшов спосіб життя соковитих ... ти ніколи не будеш колишнім!

Відповідь на ваше запитання про калорії насправді досить проста. Якщо ви заходите на сайт харчування, отримуєте калорії саме для того, що ви сокуєте, і додаєте їх так само, як і їжу, це повинно бути досить близько. Єдина проблема в тому, що ваше середнє яблуко відрізняється від мого середнього яблука, є сенс? Але ви добре зрозумієте, як це зробити.

Ви виймаєте клітковину під час соку, однак м’якоть має мало калорій у порівнянні з соком. Більша частина поживних речовин та харчової цінності припадає на соковиту частину.

Я додав докладніше про це з попереднього запитання тут >>>>> Калорії в сокових напоях