Холодний чай для схуднення - спостерігачі за вагою та світові рецепти для схуднення
Що до кількох місяців тому було просто вашою звичайною чашкою чорного чаю з молоком. Але нещодавно мій хороший друг, який працював у чаї Ерін, познайомив мене з іншими видами чаю, і тому я почав ризикувати, пробуючи ароматизовані чорні чаї, ройбу, зелений чай та рослинні рослини тощо. Також з моїм переїздом до Канади у 2008 році я звикли до дуже популярного холодного чаю, і він є моїм улюбленим зараз улітку. Однак речі, які ви купуєте, зазвичай наповнені цукром, що не є ідеальним для нашого плану здорового харчування.
Тож нещодавно я купив одну з них:
Для тих з вас у Великобританії найближчим, що я міг знайти до одного з них, був цей:
Тож тепер про те, як приготувати крижаний чай. Звичайно, наведені нижче інструкції стосуватимуться чайника Takeya Flash Chill Tea, але використання подібного глечика не буде сильно відрізнятися.
По-перше, він рекомендує 8 столових ложок розсипчастого чайного листа (або ви можете використовувати чайні пакетики), але я віддаю перевагу розсипчастому чаю. Я виявив, що 8 столових ложок є занадто гіркими, хоча, використовуючи зелений чай, я використовував лише 6.
Для цього я використовував фруктовий дитячий чай (який не містить цукру та кофеїну) від Teaopia (але ароматизований зелений чай дуже добре би працював). Перевірте чайні магазини поблизу, де є вільний чай. Мої улюблені магазини в Канаді - це, звичайно, Teaopia та DavidsTea.
Додайте чай у фільтр своєї чайнички.
а потім залити окропом. (ПРИМІТКА. Слідкуйте за температурою води для певних чаїв, оскільки деякі чаї потрібно варити при нижчих температурах до тих, до яких ви звикли - мій друг у чаї Ерін має чудовий маленький путівник - Температура води). Покрутіть його трохи, щоб заварка рухалася у фільтрі для настоювання.