Хондромаляція Причини, лікування та профілактика
Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.
При хондромаляції хрящ під колінною чашечкою розм’якшується і стирається. Наприклад, це може спричинити біль у коліні під час сходження по сходах, але не в інший час.
Він також відомий як хондромаляція надколінка.
Коліно складається з рухомих частин, включаючи стегнову кістку (стегнову кістку), гомілкову кістку (великогомілкова кістка) та колінну чашечку (надколінок). Коли ці частини рухаються, хрящ пом’якшує їх і запобігає зношенню тертям.
Однак, якщо цей хрящ зношується або пошкоджується, коліно втрачає частину цієї захисної подушки, що призводить до хворобливого стану, відомого як хондромаляція.
Поділитися на Pinterest Опис симптомів та звичок та фізичний огляд можуть допомогти з’ясувати причину хондромаляції.
Хондромаляція може призвести до тупого болю при згинанні коліна або коли коліно випрямляється відразу після згинання.
Діяльність, яка може спричинити біль, включає:
- ходьба вниз по пагорбах або сходах
- підйом по сходах
- випрямлення коліна, поки воно несе вагу
Ось чому часто болять коліна, коли людина піднімається або спускається сходами. Цей глибший рух означає, що наколінник змушений ковзати вгору-вниз по стегновій кістці більше, ніж зазвичай.
Якщо хрящ зношений, або наколінник не ковзає у своїй борозенці, людина може відчувати біль, коли коліна згинаються і випрямляються, а кістки натираються на грубому хрящі. Однак біль може зникати під час ходьби, оскільки коліна не повинні так сильно рухатися.
Присідання, коліна або сидіння з зігнутими колінами більше 90 градусів також можуть викликати біль при такому стані. Всі ці заходи передбачають глибоке згинання коліна.
Навіть невеликого набряку хряща може бути достатньо, щоб спровокувати біль під час цих занять. Деякі люди можуть також помітити відчуття тріщин або шліфування після фізичних вправ або інтенсивного використання ніг і колін.
Симптоми хондромаляції включають:
- біль у коліні або навколо нього, особливо при підйомі по сходах, під час інтенсивної активності або після тривалого перебування в одному положенні
- крепіт, або тріщини при згинанні коліна
До загальних причин належать травми, надмірне використання та зсув.
Багато людей з подивом виявляють, що їх хрящ пошкоджений, оскільки вони ніколи безпосередньо не травмували коліна.
Однак хондромаляція може виникати внаслідок інших факторів, а не лише травми чи нещасного випадку.
Найбільш поширені причини включають:
Надмірне використання колін: Це може бути результатом бігу, стрибків або будь-якої діяльності, яка вимагає інтенсивного використання колін. З цієї причини хондромаляцію часто називають "коліном бігуна". Це трапляється у людей будь-якого віку і часто зустрічається у молодих активних спортсменів.
Наколінник, який не вирівняний: Якщо наколінник знаходиться не у правильному положенні, хрящ не зможе захистити його від розтирання. Деякі люди народжуються з неправильним розташуванням коліна, яке може спричинити цю проблему.
Слабкі м’язи стегон або литок: М'язи ніг допомагають підтримувати коліно і утримувати його на місці. Якщо вони недостатньо міцні, коліно може вислизнути з положення. Навіть незначне зміщення може поступово зношувати хрящ і викликати біль з часом.
Травма коліна: Нещасний випадок, падіння або удар у коліні можуть вивести колінну чашечку з належного вирівнювання, пошкодити хрящ або і те, і інше.
- спортсменів та інших осіб, які напружують коліна за допомогою фізичних вправ та інших видів діяльності
- підлітки через тимчасовий м’язовий дисбаланс у міру зростання тіла, який з часом коригується
- жінки, оскільки вони мають менше м’язової маси навколо коліна
- люди, які мали попередню травму коліна, таку як вивих
- ті з тугою підколінною сухожиллям, плоскостопістю, різницею в довжині ніг або в’ялістю суглобів
- люди з гіпермобільністю надколінка, де наколінник рухається більше, ніж слід