Наука про довголіття з Дженіс Стангер PYP 274 - Садись
Джаніс Стангер, доктор філософії, є автором книги "Ідеальна дієта формули" та генієм у тому, щоб інші люди стали геніями в галузі харчування. Її підхід до будь-якої теми - цукрового діабету, вагітності, гормонів тощо - полягає в тому, щоб скористатися першими принципами і будувати звідти.
Цей спосіб мислення допомагає неспеціалістам розібратися в проблемах без необхідності покладатися на експертів або гуру, щоб сказати їм, що думати. Дотримуйтесь перших принципів, і ви можете побудувати власне розуміння на будь-яку тему.
Дженніс - гостя з трьох торфів у цьому подкасті. Зазвичай я тягнуся забронювати її, почувши одну з її нових розмов. Цього року вона розбила будинок на щорічній конференції Wellness Forum Health, поділившись наукою про довголіття.
Вона жорстока і невблаганна в аналізі даних: «Блакитні зони» приємні, але здебільшого не мають жодної наукової перевірки. Дослідження Вальтера Лонго “переважно на мишах та дріжджах” і занадто попередні, щоб застосувати їх до людей.
Викинувши з-під нас ці два стовпи, ми дослідили фактичні дані про те, що допомагає людям жити довго і процвітати. Ми охопили:
Насолоджуйтесь, додайте свій голос до розмови через поле для коментарів нижче, і, будь ласка, поділіться - саме так ми поширюємо своє повідомлення та поширюємо коріння.
Посилання
Підтримка подкасту
Подобається те, що ви чуєте? Ставши меценатом, ви можете сприяти зростанню та вдосконаленню подкасту. Клацніть на кнопку “Підтримка Patreon” або “Пожертвувати” праворуч, щоб допомогти.
Оголошення
Завдяки Келлі Мічії з’явилася нова стенограма інтерв’ю Бетані Стек Янічек.
Готові вирушити у вашу подорож Великої зміни?
Ви втомилися знати, що робити, і все ще не робите цього послідовно? Програма великих змін, яку очолюємо Джош ЛаЖауні та я, допоможе вам зробити кроки, щоб нарешті жити відповідно до своїх знань та цінностей.
Приєднуйтесь до списку розсилки Plant Yourself (угорі праворуч на цій сторінці), щоб дізнатись більше та отримати сповіщення про наступний запуск програми в бобслейному режимі.