Хот-доги з їжі на АЗС, яку ніколи не їсти - Активні часи

Голод може страйкувати в будь-який час і в будь-якому місці. Це особливо небезпечно, коли ти є в дорозі довго адже єдиним джерелом їжі, швидше за все, є АЗС.

Їжа на АЗС, яку ви ніколи не повинні їсти

Міні пончики

Ці смачно виглядають пампушки є улюбленою їжею багатьох людей на заправці, мабуть, тому, що вони не знають солодощів харчова цінність—Недбалий. Всього чотири пончики мають 240 калорій, 12 грамів жиру та багато натрію. За даними MyFitnessPal, вміст цукру становить колосальних 15 грам. Рівень цукру в крові зросте за секунду, і ви зразу зголоднієте.

Попередньо розфасовані бутерброди

Вони є напрочуд з високим вмістом солі. Але вони також погані з інших причин: вони містять близько 400 калорій, приблизно половина з них - з жиру. Багато з них фаршировані майонезом або плавленим сиром, двома великими джерелами натрію. Дослідження виявив, що багато бутербродів, що продаються в супермаркетах та кавових мережах, мають нездоровий рівень насичених жирів, солі та цукру, і немає зв'язку між якістю та ціною.

Хот-доги

Немає причин коли-небудь справді їсти хот-доги, незалежно від того, де їх купують. Вони повні жиру та натрію, що призводить до зневоднення та сухості та старого вигляду шкіри. Нітрати допомагають хот-догам довше зберігати колір, але вони не роблять вашому тілу жодної ласки. Вони можуть перетворюватися в нітрити, викликаючи утворення нітрозамінів, які є канцерогенні хімічні речовини, відповідно до CDC.

Енергетичні напої

Енергетичні напої ганебно популярні і, як відомо, погано для вас, здебільшого тому, що вони є повний цукру. Банка 8,4 унції. Red Bull містить 27 г цукру; є 54 г цукру в 16 унціях. Енергетичні напої-монстри, згідно з MyFitnessPal. Енергетичні напої також небезпечні через них високий вміст кофеїну. Крім того, ваша ендотеліальна функція різко погіршується після споживання напою, згідно з a вивчення. Серцеві кровоносні судини стають млявими і також не відкриваються.

Гранола-батончики

Чисте арахісове масло може бути хорошим вибором, але це не корисно, коли воно замочене вівсом та цукром. Найбільш часто зустрічаються на заправках граноли - це хрустке арахісове масло Nature Valley. За даними CalorieKing, лише одна плитка містить майже 95 калорій і майже 6 грамів цукру. Не дивно багато дієтологів позначають батончики граноли як «прославлені цукерки».