Хтось пробував Анну Річардсон; Бліц-дієта для тіла Mumsnet
Після декількох напружених тижнів і занадто багато алкоголю та солодких речей, я відчуваю себе рішуче роздутим і нездоровим. Я хотів би скинути кілька кілограмів до мого відпочинку за 4 тижні, і гортав книгу Анни Рікардсон (куплена в січні - ніколи не пробувала!), І гадав, чи ця дієта потрібна мені. Хтось пробував? це був успіх чи чисте пекло? І ви наклали вагу, як тільки закінчили дієту? Хотілося б знати, дякую xx
Ось дивовижний факт: дієти смоктати. Вони за визначенням є неприродними.
Втрата ваги без шкоди для здоров’я, на жаль, старомодна: їжте менше сміття, робіть більше аеробних тренувань.
Спробуйте дієту «вихідний день»: їжте «нормально» протягом шести днів (споживайте калорії якомога нижчим), а на сьому їжте те, що хочете. Якщо ви добре харчуєтесь інші шість, ви не будете відчувати стільки солодощі, а стрибок калорій допомагає метаболізму. В теорії.
Погугліть
Я погоджуюсь з дієтами. Я намагаюся уникати їх будь-якою ціною, але мені просто хотілося спробувати цю, оскільки це здавалося переважно здоровим глуздом, і я хочу лише схуднути на 4-5 фунтів, просто не можу керувати нею!
Проблема в тому, що не існує такого поняття, як „натуральна” дієта. Сучасна західна дієта для нас не годиться (подивіться на всіх хворих навколо). Свіжа «сирова їжа» корисніша за більшість.
Це її поза роздягальнями?!
або інша Анна Річардсон?
Ще одна Анна Річардсон - вона на "Суперсайз" проти "Суперскінні" та "Велика жирова дієта"
Показати.
Погодьтеся, що дієти не працюють. однак я зробив 2-тижневий бліц-тіл напередодні мого весілля з dsis і втратив 8 фунтів за 2 тижні. Я міг би втратити більше, але втратив фокус за останні 2 дні
Насправді мені це не надто складно - принцип полягає в тому, що ви в основному їсте лише фрукти, овочі, м’ясо, рибу тощо, і виключаєте пшеницю, молочні продукти, випивку, цукор і не маєте вуглеводів після 18:00.
Якщо ви правильно підіберете їжу, ви не відчуєте голоду. На сніданок я мав кашу та фрукти, на обід салат/суп, а на вечерю - рибу/курку з великою кількістю овочів або рису.
Це хороший спосіб розпочати план здорового харчування imo, а також швидко скинути кілька кілограмів на певну подію.