Худі французькі тост-харчування Близнюки

Худий французький тост

Якщо ви любите ситний сніданок із декадентськими відчуттями, але не хочете, щоб вас обтяжувала калорійна їжа, вам сподобається цей Худий французький тост! У ньому використовується знежирене молоко та хліб із цільної пшениці, і ви навіть можете включити насіння чіа, тому це, безумовно, корисніше за ваш середній французький тост. І лише за 149 калорій ви не можете помилитися. Крім того, ягоди містять антиоксиданти та поживні речовини для боротьби із захворюваннями. Насолоджуйтесь!

близнюки

(Psst ... шукаєш більш полегшених рецептів? Будь ласка, не соромтеся шукати цей сайт! І ось декілька, щоб спробувати ...

Французький тост

  • 3 яєчних білка
  • ¼ чашка знежиреного молока
  • 1 ч. Л. кориця
  • 1 ч. Л. мускатний горіх
  • 1 ч. Ложка ванільного екстракту
  • 2 скибочки хліба Єзекіїля (або іншого цільнозернового хліба)
  • 1/2 склянки ягід
  • 1 ст. меду
  • 1 ч. Л. цукрова пудра
  • 2 ст. насіння чіа (за бажанням)