Худі яблучні пироги Брудні Близнюки
Худий яблучний пиріг кришиться
Ми пам’ятаємо, як вперше почули термін „Комфортна їжа без вини”. Тоді ми отримували ступінь нижчого рівня в галузі харчування, і думка про комфортну їжу без високожирної, висококалорійної ціни, яка залишає поблажливого почуття провини з приводу того, що її з’їв, звучала по-райськи ...
Мало ми знали, що роками пізніше не просто “їжа без вини” буде терміном, який ми любимо і часто використовуємо, але й синонімом багатьох рецептів, які ми збиваємо! Згадайте наші худі картопляні шкурки, нашу худу кашку, наш відтворений яблучний пиріг із комфортної їжі та наше шоколадне печиво з арахісовим маслом у мікрохвильовій печі, щоб назвати лише кілька? А тепер це цуценя!
Наш яблучний пиріг - легкий, смачний і такий смаколик. Кусайте соковиті солодкі яблука, запечені під розсипчастою і хрусткою вівсяною крупою - і все це менше ніж за 150 калорій! Ви можете додати нашу здорову скоринку ще на кілька калорій, але це так добре без скоринки, це не обов’язково!
Поки ви насолоджуєтесь цим пирогом, хочете знати про деякі переваги яблук?
Фитонутрієнти та антиоксиданти в яблуках можуть допомогти зменшити ризик розвитку раку, гіпертонії, діабету та серцевих захворювань.
Смішний факт:
Дослідження, в якому взяли участь 9 208 чоловіків та жінок, показало, що ті, хто їв найбільше яблук протягом 28-річного періоду, мали найменший ризик інсульту.
Група дослідників з Університету штату Флорида виявила, що жінки похилого віку, які щодня їли яблука, мали на 23% менше шкідливого холестерину (ЛПНЩ) і на 4% більше хорошого холестерину (ЛПВЩ) лише за півроку.