Худі Ноги та Абс; 2 Ледачий 4 Тренажерний зал
Конфіденційність та файли cookie
Цей сайт використовує файли cookie. Продовжуючи, ви погоджуєтесь на їх використання. Дізнайтеся більше, зокрема, як керувати файлами cookie.
Худі ноги та абс не могли прийти в кращий час. Це одна з нових тренувань Cathe, але вона також надійшла посеред однієї з ротацій Cathe, яку я зараз роблю: Rock Bottoms. Я не стежу за її обертанням на букву, хоча я дотримуюся серцевини цього; однак я використовую всі тренування нижньої частини тіла, а не лише ті, які вона використовує для обертання. А оскільки вона щойно вийшла з двома новими тренуваннями для нижньої частини тіла, я, звичайно, відразу ж включив їх у свою ротацію! IMHO, Lean Legs і Abs слід використовувати в поєднанні з іншим новим тренуванням для нижньої частини тіла, Great Glutes. Причиною цього є те, що Худі Ноги та Абс фокусуються на Ваших чотирикутниках і зовнішніх стегнах, тоді як Велика Сідниця фокусується на сідницях і підколінних сухожилках. Тому використання обох з них повинно повністю працювати на нижній частині тіла.
У мене дуже неоднозначні почуття щодо цього тренування. Одне з позитивних відчуттів полягає в тому, що мені це дуже сподобалось. Це весело, креативно, і мені дуже сподобалось це робити. З іншого боку, це не до типового просунутого рівня Кете. Я відчуваю, що зараз я є досить надійним джерелом рівня тренувань нижньої частини тіла Кате завдяки Rock Bottoms. Я роблю 3 її тренування внизу тіла на тиждень протягом останніх 3 тижнів, і протягом останніх 3 тижнів цієї ротації я буду робити 4 тренування внизу тіла на тиждень. Тренування нижньої частини тіла дуже просунуті і дуже складні. Худі ноги і абс не кидали мені виклику. Це було схоже на тренування для відновлення, і я був розчарований. Але, як я вже сказав, це було неоднозначне розчарування, тому що мені справді сподобалось це тренування. Дозвольте мені щось пояснити - в деяких частинах це стало складніше. Перша частина тренування (основна частина) - це те, що є проміжним. Потім, коли ви дістаєтеся до сегмента стільця/килимка, він піднімає його на ступінь і справді починає горіти. Бонусний баре теж дає хороший опік, тому, щоб отримати максимальну віддачу від цього DVD, я пропоную зробити 61-хвилинний премікс, який включає все - основне тренування + бонусний баре. Мені дуже сподобався розділ ab, до речі. Також не просунутий, але ефективний та веселий.