Хула укладає RAW-угоду - GetGoing NC!
Я не пам’ятаю, де ми були - посередині Небраски? середині Міссурі? - але настав час відвідати чергову зупинку відпочинку. Ми їхали півтора дня, півтора дня і дванадцять миль сидіння практично без фізичних вправ. Моє тіло починало скам’яніти, настрій був дедалі сумнішим. Марсі вискочила, відкрила задній люк М5, якусь мить обернулася навколо, а потім вийшла з протиотрутою.
Заняття в дорозі - це часто обговорюване явище, на яке мало діяли. LizzyGMobile робить недооцінені відео (6 переглядів на вчора) http://www.youtube.com/watch?v=R61g57MfgYw на цю тему, і форуми вантажників час від часу торкаються цієї теми. http://www.truckersforum.net/forum/f18/get-out-exercise-rest-stops-5506/ Проте розслідування GetGoingNC/Google показало, що, здається, жодна держава не включає фізичні вправи у свої зони відпочинку, незважаючи на те, що пропонують все від закусок бари до wifi, згідно з Керівництвом міждержавної зони відпочинку. http://www.roundaboutpublications.com/ebooks/index.php?recid=1&maincat_id=1&page=1
Таким чином, від вас залежить, чи зробити ви власні тренування в зоні відпочинку у форматі RAW.
Фокус полягає в тому, щоб запустити певний рух, щоб кров текла, м’язи були задіяні, спина перебудована - не викликаючи поту, який прилипне до вас до Топеки. Це одна з причин, по якій ми любимо обруч. Нещодавнє дослідження Американської ради з фізичних вправ показало: «Обруч - це відмінна форма фізичних вправ, яка досить вигідно порівнюється з більшістю інших групових занять» - завантажувальний табір, степ-аеробіка, кардіо-кікбоксинг - «з точки зору частоти серцевих скорочень та спалювання калорій. " (Прочитайте все дослідження тут.) Плюс, хоча ваші обертання можуть вимагати цікавого погляду, на відміну від випадків зупинки кардіо-кікбоксингу, швидше за все, вас не відвідає команда спецназу на зупинках відпочинку.
Ще більший плюс: ритмічний характер хулахупінгу - це чудовий спосіб полегшити стрес від водіння та розвіяти потенційний випадок дорожнього сказу. І тут напрочуд мало потіху.
Хулахуп: додайте його до свого пакувального списку на ці вихідні до Дня праці.
Залишити відповідь Скасувати відповідь
Ви повинні увійти в систему, щоб залишити коментар.
GetHiking! Корпоративний оздоровчий
Якщо ви зацікавлені перенести всі оздоровчі переваги піших прогулянок на своє робоче місце, ми можемо допомогти.
GetHiking! Корпоративний - це 8-тижнева програма, яку фінансують роботодавці, призначена для виведення працівників зі своїх кабінок у ліс. Яка різниця між кількома прогулянками по будівлі в обідній час і пішохідними прогулянками на пару годин у вихідні дні? Замість того, щоб поспішати потрапляти в ці кола, перш ніж повернутися за свій стіл, ви будете кидати виклик розуму і тілу, коли рухаєтеся по природній поверхні з більшими підйомами та падіннями. Замість того, щоб зосередитись на електронному листі, який вам потрібно надіслати, ви будете орієнтуватися на деревах і скелях, дозволяючи вашому мозку перенести фокус і стрес випливатиме прямо з вас. За вісім коротких тижнів ви станете більш розслабленим, матимете більше витривалості та будете готові як ніколи вирішувати будь-які робочі завдання, що трапляються.