Хвальба, коли це нормально, а коли ні, психологія сьогодні
Використовуйте свої права на хвастощі з обережністю.
Опубліковано 28 липня 2012 р
Майже ніхто не любить показ, але майже кожен любить демонструвати, принаймні трохи. Деякі демонстрації трапляються випадково, а деякі навмисно намагаються маніпулювати іншими. Однак в будь-якому випадку ви ризикуєте виглядати занадто задоволеним собою, якщо не відвертим пихатим.
Найкращий спосіб похвалитися собою перед іншими - це, мабуть, зовсім не вихвалятися. Нехай інші люди хваляться за вас. Однак, оскільки наші почуття самооцінки та впевненості у собі спираються на те, що ми можемо пишатися нашими досягненнями, це не тільки нормально, але й здорово, хвалитися собою. Якщо подумки поплескати себе по спині за добре виконану роботу, це може допомогти підвищити ваше почуття самоефективності, підготувати вас до майбутніх успіхів і навіть уникнути депресії. Однак вам не потрібно повністю ховати своє світло під кущем. Пізніше я покажу вам, як заявити свої права на хвастощі, не надто вихваляючись.
У психології напрочуд мало досліджень щодо хвастощів, хоча є багато пов’язаного з цим поняття нарцисизму, де ви стаєте надмірно сповненими гордості (хоча ви не можете почувати себе так усередині). Існує також велика кількість досліджень на зворотній бік хвастощів - депресія та низька самооцінка. На щастя, соціальний психолог Манчестерського університету Сьюзен Шпер (2012) пропонує нам чудову статтю про менш принизливий термін "самопохвала". Її робота висвітлює способи похвалитися, що спричинить вам проблеми, а також той, який є прийнятним. Вона базується на двох міркуваннях: гносеологія та соціальні норми.
Епістемологія хвастощів стосується питання, чи можна щось перевірене про себе перевірити чи ні. Звідки я знаю, що ви говорите правду, коли стверджуєте, що досягли якихось великих результатів? Якщо ви скажете мені, але не дасте мені вагомих доказів, я повинен покладатися лише на ваше слово і ваше слово. Коли хвастощі ґрунтуються лише на вашому самозвіті, ви ризикуєте не повірити.
Соціальні норми хвастощів стосуються того, що наша культура очікує від людей скромності. Люди, які не скромні, порушують ці очікування. У цієї соціальної норми є також практична сторона. Управління враженнями полягає в тому, щоб змусити інших бачити вас прихильно. Якщо вони вважають, що ви занадто стараєтесь, їх вимкнуть, і ви досягнете прямо протилежного бажаного впливу на інших. Це особливо вірно, якщо якості, які ви демонструєте, не ті, що цікавлять іншу людину. Як співає Шанія Твен "Отже, ти ракетолог, це мене не дуже вражає. Отже, ти маєш мозок, але чи маєш дотик?"
Тип хвастощі # 1. Безпосередньо звертаючи увагу на власні чудові особисті якості.
Це найменш бажаний спосіб похвалитися. У рамках Шпеера це найменш вірогідна форма самопохвали, яка є правдоподібною і найімовірніше порушує соціальні норми. Без підтвердження доказів люди навряд чи повірять вам, коли ви скажете, що володієте позитивними якостями, такими як розумність, улюбленість чи талановитість. Неможливо точно знати, чи є у вас ці якості, і тому вони змушені повірити вам на слово. Навіть якщо твердження можна підтвердити, хоча (тобто ви насправді об’єктивно привабливі) пряме хвастощі порушує соціальну норму проти того, щоб зображати себе в такому позитивному світлі. Як не дивно, але з будь-якої причини, хоча заявляти про себе як чудового не можна, це нормально, коли ви зневажаєте, повідомляючи про власні вади. Ви не можете претендувати на розум, але це нормально визнати, що ви дурні. Однак з цим потрібно бути обережним, оскільки ви ризикуєте виглядати так, ніби ловите комплімент, який майже так само дратує людей і, можливо, більше того, ніж просто хвастощі.
Тип хвастощі # 2. Безпосередньо звертаючи увагу на те, що ви зробили.
Вам може здатися, що нескромно говорити, що ви фантастична людина, але добре сказати, що ви здійснили кілька чудових подвигів. Ви виграли золоту медаль на Олімпійських іграх. Згідно з мірками більшості людей, здається, це нормально радіти цьому і навіть згадувати про це у своєму біографії. Не здається нормальним носити свою золоту медаль, виконуючи завдання по місту або представляючи себе “таким-то і таким-то”. Це може бути приємно, коли малюк голосно проголошує свою майстерність у створенні найвищої стопки блоків іншим у своїй ігровій групі, але є ймовірність того, що до того моменту, коли вона досягне дошкільного віку, батьки або вчителі будуть сказати їй триматися її слава хоча б трохи більше собі. Як приклад, Шпер наводить цей обмін з епізоду британського підмайстра знаменитостей: