Хвороба калькулятора, що спалила калорії, до ультра

Ви ніколи не замислювались, скільки калорій ви спалюєте під час бігу? Ну, зараз саме час це дізнатись. Наш калькулятор спалених калорій дасть вам просту оцінку того, скільки калорій ви спалили за останній пробіг, отримавши лише кілька даних від вас.

ультра

Метричний калькулятор (км і кг)

Імперський калькулятор (милі та фунти)

Навіщо використовувати калькулятор спалених калорій?

Для більш тривалих пробіжок важливо заправлятись, поки ви в дорозі.

Якщо ви не знаєте, що їсти, я б запропонував прочитати мій пост “Що їсти, коли ви біжите”, який дає вам здорову повноцінну їжу для підживлення бігу на великі відстані. Ні, я не кажу вам їсти ті дорогі цукрові гелі, які, як ви бачите, використовують усі інші!

Ще однією причиною стежити за кількістю спалених калорій є надання даних про те, скільки зайвих калорій повинна містити ваша післяобідня їжа.

Якщо ви шукаєте втрату/набір ваги, дані все одно можуть бути корисними для знання, скільки калорій потрібно додати/видалити в будь-який спосіб.