Ідеї обіду для підлітків та дорослих для школи чи роботи - Momma Fit Lyndsey
10 березня 2020 року Ліндсі
Цей допис може містити афілійовані посилання, детальніше див. Політику розкриття інформації.
Обідні ідеї для підлітків вас тупили? Підготовка здорового обіду стане набагато простіше, коли ви створюєте ідеї здорового холодного обіду ваші підлітки (а ви!) захочете їсти!
Ці 20 унікальних Ідеї шкільного обіду для підлітків змусить вашого підлітка їсти здорову їжу!
Ці 20 унікальних обідніх ідей для підлітків корисні і для дорослих!
Примусити підлітків спробувати нові речі - це один із способів змусити їх вибирати здорову їжу. Це може бути важко, особливо якщо ваш підліток вибагливий.
Існує набагато більше, що можна зробити за обідом, окрім бутербродів або салату та кількох інших овочів! Я ділюсь з вами своїм верхом здорові обіди для роботи що також може подвоїтись для смачного ідеї обіду для підлітків!
Як ми знаємо, звичайний старий салат може стати надзвичайно нудним! Якщо ми хочемо навчити своїх дітей харчуватися здорово, нам потрібно навчити їх готувати здорову їжу, яка їм подобається!
Це було приблизно в підліткові роки, коли я почав міняти бутерброди на салати та інші варіанти обіду. Але після того, як я довго їв прості салати, я був готовий розгалужитися і спробувати нові речі!
Якщо ваш підліток готовий почати випробовувати ідеї для обіду, які не є бутербродами або простими салатами, ось 20 унікальних ідей для обіду, які чудово підходять для підлітків та дорослих!
Найкращі унікальні обідні ідеї для підлітків та дорослих, які варто взяти на навчання або на роботу
Погодьмось, підлітки люблять фотографувати свою їжу, чи не так? Ці ідеї здорового обіду змусять їх насправді раді їсти здорову їжу та сфотографувати це!
Якщо у вас вдома є початківець здоровий гурман, ви, безумовно, можете почати заохочувати їх спробувати деякі нетрадиційні ідеї обіду!
Я дуже впевнений, що дотримуюся плану харчування, який рекомендує ваш лікар. Особливо з підлітками, обов’язково обговоріть харчування зі своїм лікарем перед будь-якими змінами в харчуванні.
Деякі дієти (тобто дієта Кето) не рекомендуються підліткам та дітям. Я не є медичним працівником, тому, будь ласка, сприймайте ці ідеї як ідеї та обговорюйте будь-які зміни в харчуванні зі своїм лікарем.
Один із чудових способів зробити дієтичний вибір батьків доцільним для всієї родини - використовувати його як базовий рецепт! Наприклад, мама чи тато можуть пообідати цукіні та стейк. Щоб зробити це більш сімейним, додайте трохи цільнозернового рису для підлітків або дітей.
Переключення та обмін між ідеями їжі тут призводить до ще більше варіантів їжі. Якщо ви або ваш підліток не маєте особливих дієтичних проблем, творчість може призвести до нових смачних нових ідей здорового обіду!
Ідеї здорового обіду для підлітків
Піца, бутерброди та фрикадельки величезні для дітей та підлітків! Ці прості ідеї для обіду швидко робляться і добре працюватимуть під час регулярної ротації для підлітків.
Заміна кірки цвітної капусти на цільнозернову кору або додавання в неї суцільних сухарів, які є чудовими доповненнями для дітей у цих ідеях обіду.
Ідеї обіду на основі рослин
Незалежно від того, чи братимете участь у безсмасному понеділку, чи просто хочете збільшити споживання овочів, це ідеї обіду на рослинній основі допоможе накачати електростанцію!
Підлітки на рослинній основі сподобаються створити деякі з них ідеї обіду на рослинній основі. Деякі суперпродукти на рослинній основі містять білок і кальцій, які чудово підходять для підлітків:
- Квасоля
- Гороху
- Сочевиця
- Листяна зелень
- Морські водорості
- Брокколі
- Соєві продукти, що не містять ГМО
- Кіноа, сочевиця + чаша песто з руколи
- Велика чаша на рослинній основі (втратити яйце, якщо ви не робите тваринного білка)
- Чорна квасоля Бургер чаша
- Макарони Banza + вегетаріанська миска