Ідея приготування їжі для жирної омленої їжі для періодичного голодування OMAD Geeky Tricee

Потрібна допомога у з’ясуванні, що їсти для періодичного голодування на кето-дієті? Я вас зрозумів.

З’ясувати, як їсти достатньо їжі та що їсти для найкращого результату періодичного голодування OMAD (один прийом на день), може бути складним завданням.

За два тижні я схудла на 16 кг, готуючи наповнювальні страви з періодичним постом на кето.

Нижче я включив знімки екрана, щоб ви могли бачити розподіл макросів.

Спробуйте цю їжу протягом тижня з перервами натщесерце один раз на день.

голодування

3 речі, які дали мені найкращі результати схуднення

Харчування одним прийомом їжі вранці мало кращі результати, ніж з’їдання одного обіду в обід або пізніше.

Їжа цієї їжі після моїх тренувань допомогла підвищити апетит, який виникає при тренуванні.

Видалення овочів позбулося здуття живота. Але як щодо клітковини? Перевір це:

Але ця одна їжа включає авокадо, сирий мигдаль та чорницю.

Ідея приготування їжі для жирної омленої їжі для періодичного голодування OMAD

Макроси: 73г білка | 123г жиру | 24г вуглеводів | 1500 кал

Ви також можете налаштувати цю ідею їжі, щоб отримати більше калорій та свої особисті макроси.