Імбир; рецепт посилок із соєвого морського окуня - BBC Good Food
Надайте морському окуню азіатський макіяж, приготувавши його в посилці з пак чої, імбиром, зеленою цибулею, чилі та соєю. Це робить смачну, низькокалорійну їжу в середині тижня
| низький | ккал | 341 |
| жиру | 15г | |
| насичені | 3г | |
| вуглеводи | 9г | |
| цукру | 8г | |
| клітковина | 4г | |
| білка | 33г | |
| сіль | 3,8г |
Інгредієнти
- 100 мл рисового вина шаосін або сухого хересу
- 100 мл легкого соєвого соусу
- 1 невеликий пучок зеленої цибулі, дрібно нарізаний скибочками
- 2 зубчики часнику, дрібно нарізані
- шматочок свіжого імбиру розміром з великий палець, дрібно нарізаний
- 4 філе морського окуня в лусці (близько 100 г кожне)
- 3 пак чой, кожен четвертований
- 1 велика морква, нашаткована на дрібну соломку
- 2 червоних перець чилі, 4 зелені цибулі та шматочок імбиру розміром з великий палець, нарізаний дрібною соломкою, для подачі