Імбир Суперфуд для супертренування м’язів; Фітнес

Тренуйся сильніше і швидше повернись у спортзал із цим забутим суперпродуктом.

Ця квіткова рослина, що походить з Південної Азії, містить потужні протизапальні сполуки, що називаються гінгеролами, які, як було показано, зменшують утворення вільнорадикальних оксидів азоту, коли він сприяє запаленню, і пригнічують розвиток запальних сполук.

супертренування

"Імбир може допомогти при запобіганні болю в м'язах", - говорить Джим Уайт, науковий співробітник, який вказує на дослідження в Journal of Pain, яке показало, що імбир діє як знеболюючий і протизапальний засіб без негативних побічних ефектів звичайних знеболюючих засобів. Імбир краще лікує уповільнений біль у м’язах, каже Уайт, оскільки він не впливає на біль відразу після його споживання, але насправді є більш ефективним на наступний день.