ІМТ - БІЛЬШЕ ДОРОЖЕНОГО КРЕМУ - це не те, що означає
Що такого важливого у ІМТ та як знання того, що це таке, може вам допомогти.
Якщо ви запитаєте мене, яка моя пристрасть, я можу відповісти морозивом. Мені досить просто спожити ємність фісташки фісташки Бен і Джеррі за один прийом!
Або я просто можу сказати, що майже кожен десерт - це те, заради чого я живу. Я з тих людей, які відмовляються від їжі на десерт; мої стосунки з солодощами схожі на кохання. Я досить серйозно ставлюся до цього.
Проживши багато років з дуже незначним набором ваги, за винятком того, що я мав дітей, я ніколи не думав про збільшення або втрату ваги. Я їв все, що завгодно, коли завгодно, без роздумів, розуму та турботи.
Моя вага коливалась у межах десяти фунтів, але нічого, що коли-небудь викликало у мене занепокоєння. Потім сталося п’ятдесят. І вага вирішив не йти, вирішив продовжувати додавати, вирішив не співпрацювати і вирішив залишитися там, де хотів. В основному це був би мій сектор!
Зараз, коли мені виповнилося п’ятдесят, разом із цією зайвою вагою, яку я набрав, я отримав ярлик. На думку "експертів з охорони здоров'я", я страждаю ожирінням. Як так? Індекс маси мого тіла, відомий більшості як ІМТ, входить до категорії ожиріння. Це цифра, яка використовується як скринінговий інструмент для вимірювання жиру в організмі. Він також використовується для визначення того, чи є у когось ожиріння чи надмірна вага. Я!
Що означають цифри?
Це “число” обчислюється з урахуванням ваги та зросту. Він не вимірює жир безпосередньо в організмі, однак він призначає числову категорію, якщо у вас занадто багато жиру. За його допомогою визначають, куди ви потрапляєте за “шкалою зайвої ваги”. Існує чотири категорії ІМТ. Вони такі:
* Низька вага: нижче 18,5
* Звичайна або здорова вага: від 18,5 до 24,9
* Надмірна вага: від 25 до 29,9