Інформація про харчування для приготованого бутанського червоного рису Здорове харчування SF Gate
Пов’язані статті
Червоний рис Бутану, який походить із Королівства Бутан, розташованого у Східних Гімалаях, є унікальним середньозернистим сортом. Готовий до подачі приблизно через 20 хвилин і має насичено-червоний колір, який при приготуванні зникає до рожевого. Його смак складний, землистий і горіховий, як потужний коричневий рис, і кожна порція багата на поживні речовини.
Вживання бутанського червоного рису
Земляний цей простий рис підходить для страв, де його сміливий смак буде в центрі уваги. Використовуйте його у зажарці, рисовому пудингу, салаті, різотто або як грядку для овочів, приготованих на пару, м’яса чи риби. Червоний рис бутану не містить глютену та пшениці, що робить його безпечним для споживання людям, хворим на целіакію. Одна порція вареного бутанського червоного рису - це 1 склянка вареного, що дорівнює 1/3 склянки сухого. Майте на увазі, що якщо ви додаєте до свого рису інші інгредієнти, ви змінюєте харчову інформацію своєї їжі.
Калорії
Одна порція червоного рису Бутану містить 200 калорій. Якщо ви дотримуєтесь 2000-калорійної дієти, це дорівнює приблизно 10 відсоткам вашого щоденного споживання. Рис має відносно низьку калорійність у порівнянні з іншими продуктами харчування.