Інформація про зайву вагу Гора Синай - Нью-Йорк
Надмірна вага - індекс маси тіла; Ожиріння - індекс маси тіла; ІМТ
Ожиріння означає надмірну кількість жиру в організмі. Це не те саме, що зайва вага, а це означає занадто багато ваги. Людина може мати зайву вагу від зайвих м’язів, кісток або води, а також занадто багато жиру. Але обидва терміни означають, що вага когось перевищує те, що вважається здоровим для їх зросту.
Більше 1 з кожних 3 дорослих у Сполучених Штатах мають надлишкову вагу.
Збільшення ваги в районі талії та вище (тип яблука) небезпечніше, ніж вага, набраний навколо стегон і області боків (тип груші). Жирові клітини у верхній частині тіла мають інші якості, ніж ті, що містяться в стегнах і стегнах.
Коли вхідна енергія дорівнює вихідній енергії, не відбувається розширення жирових клітин (ліпоцитів) для розміщення надлишку. Лише коли вживається більше калорій, ніж використовується, зайвий жир накопичується в ліпоцитах, і людина починає накопичувати жир.
Ожиріння збільшує ризик хвороби та смерті людини внаслідок діабету, інсульту, серцевих захворювань, гіпертонії, високого рівня холестерину та хвороб нирок та жовчного міхура. Ожиріння може збільшити ризик деяких видів раку. Це також фактор ризику розвитку артрозу та апное сну.
Міркування
Експерти часто покладаються на формулу, яка називається індексом маси тіла (ІМТ), щоб визначити, чи є у людини надмірна вага. ІМТ оцінює ваш рівень жиру в організмі на основі вашого зросту та ваги.
- ІМТ від 18,5 до 24,9 вважається нормою.
- Дорослі з ІМТ від 25 до 29,9 вважаються надмірною вагою. Оскільки ІМТ - це оцінка, вона не є точною для всіх людей. Деякі люди з цієї групи, наприклад, спортсмени, можуть мати велику вагу м’язів, а отже і не так багато жиру. Ці люди не матимуть підвищеного ризику проблем зі здоров’ям через свою вагу.
- Дорослі з ІМТ від 30 до 39,9 вважаються ожирінням.
- Дорослі з ІМТ більше або рівним 40 вважаються надзвичайно ожирінням.
- Той, хто перевищує вагу понад 45 фунтів, вважається хворобливим ожирінням.