Інформаційний бюлетень - Харчова енергія

Щомісячні бюлетені

інформаційний

Жовтень 2020: @NutritionEnergy Says; Хеллоуїн з дому: цього року вас не лякають, Рецепти: Млинці з гарбуза «Піднятися та блищати», фарширований перець «Джек-ліхтар»; Правильне підживлення під час тренувань: Розуміння та уникнення низької енергетичної готовності та червоного кольору

Вересень 2020: Група з енергетичного харчування для TeamCindy; Ваше здоров'я та мікробіом кишечника: двостороння вулиця; Рецепт: Пряні яблучні чіпси; Назад до виживання в школі (Частина 2).

Серпень 2020: Назад до виживання в школі; Правильно заправляти паливо під час тренувань - навіть коли очей не видно; Майбутні події.

Посібник з домашнього виживання, №12: Літнє прибирання харчування; Подумайте про свій напій і залиштесь зволоженим, Рецепт: Шоколадний банан "Морозиво", ключовий вапняний пиріг.

Посібник з домашнього виживання, №11: Кулінарія з карміном: віртуальні кулінарні навчальні сесії; Літо означає крижані попи та конкурси, Рецепт: Човни з піци з цукіні.

Посібник з виживання вдома, №10: Харчування: продукти, що підвищують настрій, Рецепт: макарони з зеленого лимона з горохом та рікоттою; Щоденні рухи: 5-вправна робота на всьому тілі без тренажерного залу вдома Рутина; Розум/психічне емоційне здоров’я: місяць обізнаності про психічне здоров’я.

Посібник з виживання вдома, W9: Харчування: Садівництво в приміщенні, Рецепти: фаршировані баклажани, томатний суп із сухариками халумі; Щоденний рух: 6 правил для розумних тренувань під час спалаху коронавіру, автор: Вікаш Шарма, Perfect Stride Physical Therapy, PT, DPT, OCS; Розумність/Психічне емоційне здоров’я: заняття йогою.

Посібник з виживання вдома, W8: Харчування: Сільське господарство, яке підтримує громада (CSA), Рецепти: італійські фрикадельки з цукіні, що не містять глютену, тепла сочевиця з зів’ялим мангольдом, смаженим буряком та козячим сиром; Щоденний рух: Кінергія Фізична терапія Телездоров’я; Розумність/Психічне емоційне здоров’я: Написання/Журналістика.

Посібник з виживання вдома, W7: Харчування: Системи доставки їжі/риби, Рецепти: Сніданок тако; Щоденний рух: безпечні тренування з тренером Джонатаном Кейном; Розумність/психічне емоційне здоров’я: робота через тривогу з акторською майстерністю/вдосконалення.

Посібник з домашнього виживання, W6: Харчування: Безпека харчових продуктів, Рецепти: Магмор (ліванська мусака), миска з локшини Ширатакі Кара; Щоденний рух: поради фізичної терапії навесні вперед для домашніх тренувань та ергономічного налаштування WFH; Розум/психічне емоційне здоров’я: різні форми розумового здоров’я.

Посібник з виживання вдома, W5: Харчування: Огляд добавок та продукти MEND, Рецепти: Аляскинський лосось з чорною кіноа та шпинатом, пухнасті тістечка з чорної квасолі; Щоденний рух: виклик 19 проти 19, чому ми тренуємось, NE RD Мелані Клессе; Розум/психічне емоційне здоров’я: 7-денний виклик розуму.

Посібник з виживання вдома, W4: Харчування: Помітки та поради щодо продуктового магазину, Рецепти: Фол, Туреччина м’ясний рулет; Щоденний рух: Переваги руху; Розум/психічне емоційне здоров’я: 4 поради щодо психічного здоров’я від психотерапевтів Стефані Рот-Голдберг та Емілі Фогл.

Посібник з виживання вдома, W3: Харчування: 5 спецій для оптимізації вашого здоров’я, Рецепти: Цвітна капуста, приправлена ​​куркумою, суп з сочевиці з капустою; Щоденний рух: Домашні тренінги для початківців та вдосконалених класів із Беном Кесселем, засновником/власником Priority Fitness; Розум/психічне здоров’я: 5 швидких, але важливих нагадувань.

Посібник з домашнього виживання, W2: Харчування: 6 поживних речовин, що підвищують імунітет для оптимізації здоров’я, Рецепти: індійський чорний Даль, келих дрібниць з йогурту веселки; Щоденний рух: Швидкий рух по дому; Розум/психічне та емоційне здоров’я: боротьба зі стресом та тривогою за допомогою медитації.

Посібник з домашнього виживання, W1: Харчування: 5 порад щодо харчування для здоров’я вдома, Рецепти: Середземноморська курка та Орзо, створіть власну піцу; Щоденний рух: тренування на дому; Розумність/Психічне та емоційне здоров’я: поради психотерапевта Дайни Курц.

Березень 2020: оновлення коронавірусу в NE; Березень = Національний місяць харчування; Тренуйте кишечник для кращої гонки;

Лютий 2020: Збийте зимовий блюз з вітаміном D; Це доповнення до колагену, яке варте готівки?

Січень 2020: Семінар з безпеки бігунів з ROAR; Представляємо нового дієтолога NE; Що ви дійсно повинні знати про періодичне голодування; Відновлення спортсмена. Налаштуйте себе на чудовий сезон 2020.

Грудень 2019: Виправлення жіночого спорту: Панель, присвячена оновленню жіночого здоров’я та легкої атлетики; NE приєднується до святкової роздачі Empire Tri Club; Представляємо нового дієтолога NE; Здорові звички починати/не відставати від тепер до Нового року; Швидке свято Рецепти: Веганський суп з білої квасолі та капусти; Фадж з авокадо; Каджун Джамбалая.

Листопад 2019: Виправити жіночий спорт: панель, присвячена жіночому здоров’ю та легкій атлетиці; Листопад - Всесвітній місяць веганів; Підніміть свої келихи і подякуйте! Рецепти: Сочевиця та солодкий картопляний вівчарський пиріг; Вершковий суп з кабачків з куркуми з масляного горіха; Веганське пюре Картопля; Несезонне харчування для спортсменів; Веганська дієта для спортсменів.

Жовтень 2019: Заправка тижня гонок для марафонців; Інтуїтивне харчування 101 - що це таке. І це для мене?

Вересень 2019: Підготовка до їжі 101 - Розбиття міфів та підказки; Все про кето - пояснюється тенденція дієти; Командна помада Жіночий оздоровчий відпочинок; Результати TeamCindy 5K для команди Nutrition Energy.

Серпень 2019: Представляємо нового дієтолога Nutrition Energy; Все, що потрібно знати про кокосове масло; Огляд Nutrition Gear; TeamCindy 5K Nutrition Energy Team.

Липень 2019: Група з енергетичного харчування для TeamCindy Run for Research; Щасливий місяць кавуна!, Рецепти: Кавун з чилі, лаймом та сіллю; Кавун і огірок Гаспачо; Неможливий бургер? Поза Бургером? Що саме це таке і чи варто їх їсти?

Червень 2019: Група з енергетичного харчування для TeamCindy Run for Research; Beat the Heat - Залишаючись гідратованим на ходу !; 'Це сезон. для свіжих сезонних продуктів, Рецепти: Веганський спліт-гороховий суп, хліб з кабачків.

Травень 2019: друге місце Nutrition Energy; Підтримайте свої кістки, щоб вони могли підтримати вас; Розширте свою вправу на витривалість за допомогою спортивних гелів; Посилення для ваших кісток! Рецепти, багаті кальцієм: Салат з капусти, кіноа та авокадо з лимонно-діжонським вінегретом, ванільними кульками, багатими кальцієм; Найновіші РД Nutrition Energy!

Квітень 2019: Весна в зволоження; Весняні рецепти: Куряче соте з цукровими шматочками та спаржею, смажений лосось з чебрецем Вінегрет, курячі грудки з салатом з сочевиці-редьки та м’яти; Представляємо нашого нового помічника адміністратора!

Березень 2019: Заправка розумних вуглеводів; Яйця: хороші, погані, суперечки!