Детокс-йога 3 Маловідомі практики для очищення; Очистіть своє тіло - спокійно за допомогою йоги
“Твоє тіло - це твій храм.
Зберігайте його чистим і чистим, щоб жила душа ».
- BKS Айенгар, викладач йоги та автор “Світла на йозі”
Давня практика йоги - це набагато більше, ніж фізичні пози.
Це також стосується гармонії, плавності та динамічної рівноваги.
Замість того, щоб займатися тим, чим ми займаємося, йога - це стан існування та спосіб життя, який не обмежується лише перебуванням на килимку.
Йог знає, що їхнє тіло святе, і до нього слід ставитись з повагою та шаною.
Тіло і розум функціонують найкраще, коли в організмі та всіх його системах відбувається динамічний баланс.
Йогічний принцип Брахмачарья вчить нас дотримуватись цього балансу, спостерігаючи за непомірністю, поміркованістю та самоконтролем.
Але ми також люди, і іноді трапляються надмірності.
Ці надлишки зазвичай надходять у вигляді алкоголю, їжі та цукру і можуть призвести до накопичення токсинів в організмі.
Ваше тіло мудре і розумне, і воно знає, що йому потрібно зробити, щоб очистити їх, і невелика допомога від нас може значно допомогти.
Ось тоді нам слід звернутися до нашої практики йоги ...
Як йога може допомогти вам у детоксикації
Фактичним процесом детоксикації є виведення токсинів та шкідливих речовин з вашого організму.
Процес в основному досягається через печінку, легені, нирки та травну систему.
Печінка та нирки переробляють та виводять токсини через сечу та стілець.
Легені виводять токсини та гази з кожним видихом.
Ваша травна система позбавляється від токсинів через товсту кишку або товсту кишку.
Важливо знати, що ваше тіло детоксикує кожну секунду кожного дня.
Це не як кнопка увімкнення/вимкнення, а швидше як тонкий, стабільний потік, який ніколи не зупиняється.
Найкращий спосіб підтримати детоксикаційні здібності вашого тіла - це створити щоденні звички, які дотримуються.
Тут немає чарівної кулі, ані чарівної звивистої асани (пози йоги), яка зробить трюк, і ти готовий.
Ось 3 потужні, але маловідомі практики йоги, які можуть допомогти підтримати системи вашого організму, щоб вони могли виконувати свої детоксикаційні роботи на повну потужність:
Брахмачаря:
Як уже згадувалося, це йогичний принцип самоконтролю та непотрібності.
Йог розуміє, що їх тіло складається з життєвої енергії (прана).
Коли ми надмірно захоплюємося такими речами, як оброблена їжа, солодощі та вино, в організмі створюється дисбаланс, і це створює брижі.