Інноваційна медицина діє на шляху до зцілення - інноваційна медицина
Що ви дізнаєтесь
- Дієта та харчування мають більше, ніж здається на перший погляд, і це починається з розширення наших знань про те, як харчуватися, і що мета повинна бути не у вазі, а в здоров’ї. »Перейти до цього
- Дійсно оптимізовані дієти повинні бути персоналізованими та конкретними з якісними продуктами, заснованими на вашому психічному стані та біохімії, щоб гармонізувати та відновити баланс всієї вашої системи. »Перейти до цього
- Виділіть час, щоб врахувати наступне при виборі якісних продуктів харчування: де його вирощували, як лікували, чи подорожували далеко до того, як дійшли до вас? »Перейти до цього
- ЯК ви їсте, настільки ж важливо, якщо не сказати більше, ніж те, що ви їсте. »Перейти до цього
- Ця стаття надасть вам 8 дієвих кроків для відновлення здорових стосунків із вашим харчуванням. »Перейти до цього
Земля завжди забезпечувала нас засобами живлення. Від різноманітності продуктів харчування в різних країнах до різноманітності рослин і тварин у домашніх умовах, наше тіло розвивалось разом із нашою їжею. В першу чергу, ця еволюція полегшила нашим тілам підтримувати свій природний гомеостаз і перетравлювати та витягувати дорогоцінні поживні речовини з їжі, яку ми споживаємо. Будучи здоровими, наше тіло - це найскладніші та ідеально ефективні машини, коли-небудь створені. Вони осмислюють навколишнє середовище і виробляють паливо, розширюються і ростуть, і навіть створюють життя. З нашого оточення наш організм отримує все необхідне для життя та зцілення.
Навіть коли ми не найздоровіші, наш організм все ще виконує багато з цих завдань, але з кожним днем вони стають все більш сприйнятливими до хвороб. Причин, через які ми можемо не досягти найкращих результатів, може бути багато, але останнім часом зміни у способах взаємодії з їжею стали однією з головних причин нашого відчуження від оптимального стану здоров’я. По правді кажучи, харчування стало однією з найзаплутаніших сфер розвитку людини. Ми відійшли від методичних та уважних звичок до масового виробництва продуктів харчування. Ми перейшли від вживання свіжих овочів та фруктів, вирощених з присадибних ділянок, до бенкетування генетично модифікованими продуктами з подовженим терміном зберігання або продуктами та зернами, обробленими пестицидами, призначеними для легкого захисту врожаю. Це не перша людина, в ім'я технологій та прогресу, думала, що може перемогти Землю в чомусь, на що вона витратила мільярди років, вдосконалюючись. На жаль, наслідки суттєво збільшили ризик захворювань, які колись були відносно рідкісними. Тепер ви були б аномалією, якби не знали когось, хто страждав ожирінням, серцево-судинними захворюваннями, діабетом або раком.
Щоб зменшити ризик або поліпшити прогноз, є багато ключових кроків, які можна зробити, щоб розпочати процес зцілення в собі. Ваше тіло є біологічною машиною, і через роки неправильного харчування воно може заглибитися і погано працювати - але це неможливо виправити. Люди в глибині душі є пристосованими організмами. Але за допомогою невеликої допомоги поживної їжі ми можемо вилікуватися природним шляхом. Незалежно від того, чи ваша мета - схуднути і зменшити навантаження на загальну кількість частин, або зняти тиск, що розвивається у вашій системі, зміна дієти - ідеальне місце для початку. Однак якомога простіше сказати, що не так про Вашої дієти може бути важко зрозуміти, що саме таке правильно дієта для ти.
Однак існують способи, за допомогою яких ви можете підвищити обізнаність про дієтичні звички, що сприяють загоєнню. Ми повинні розглядати харчування як низку кроків для інтеграції найрізноманітніших продуктів, що сприяють оптимальному здоров’ю нашого тіла та нашого розуму; і перш за все, нам слід звертати увагу на харчову мудрість, яка підтримується наукою. По правді кажучи, харчування може бути ліками від хвороб; як наріжний камінь превентивної медицини. Що стосується зміцнення здоров’я, результати безперечні: харчування - це перша лінія захисту.
Слово дієта не викликає почуття миру чи щастя у багатьох. Це синонім обмеження, голоду та негативного образу себе. Більшість дієт побудовані для невдач, змушуючи вас вибирати між одним обмежувальним варіантом перед іншим, ні задовольняючим, ні ароматним. Це змусило багатьох експертів припустити, що ті, хто не зміг схуднути, не відповідали своєму харчуванню, і для деяких людей це може бути так. Насправді багато досліджень спочатку підтверджували це твердження, припускаючи, що проблема виникла внаслідок неправильного визначення порцій їжі, того, що учасники не змогли записати свій раціон, і навіть припустили, що винна пам'ять. Можливо, люди просто не могли згадати, що вони їли чи не їли.
Там, де деякі дослідження мали певні заслуги, всі вони підпадали під однакові упередження. Всі вони звинувачували учасників дієти за відмову схуднути. Донедавна дуже мало хто був готовий визнати, що винні їх методи. Справді, це може важко обмежити споживану вами їжу, і прогресивніші серед медичних працівників знають, що здорове харчування має більше зосереджуватись на тому, яку їжу вживати, а не на те, яку їжу обмежувати. У харчуванні є щось більше, ніж на перший погляд, і воно починається з розширення наших знань про те, наскільки складними є зв’язки між нашою їжею та нами самими.
Ми всі свої особи, з різними потребами та унікальними смаками, і кожен зі своїми власними дієтичними вимогами. Незважаючи на те, що люди мають майже 99,9% однакових генів, наша ДНК різниться незначними, але суттєвими способами. Ми відрізняємось кольором очей, кольором шкіри, поведінкою та особистістю. Кожна людина унікальна, і тепер наукові досягнення починають розкривати складність між нашими індивідуальність і наш індивідуальні харчові потреби.