Інтернет-оригінали Правильне харчування під час COVID-19 WNCT
Грінвіль, штат Північна Кароліна (WNCT) - Тренажерні зали та фітнес-центри закриті, а люди сидять вдома. Багато з цих людей не стежать за тим, що вони їдять, або недостатньо вправляються. Я поспілкувався з дієтологом, щоб з’ясувати, що ми повинні робити, щоб залишатися у формі в пандемії.
«Іноді ми можемо тягнутися до їжі або бездумно споживати речі лише тому, що ми більше вдома. Робіть здоровіші закуски, якщо ми робимо такі речі, тому фрукти, овочі, арахісове масло тощо, цільнозернові сухарики, і все це, а також просто пам’ятайте про наші ознаки голоду », - сказала Хілларі Кідд, ліцензований дієтолог.
Хіларі Кідд каже, що одним із способів стежити за споживанням - це готувати закуски заздалегідь.
"Зробіть здоровіші варіанти, наприклад, суміш слідів або вирізання, як скибочки яблук, або вживання сирої моркви та подібних речей", - сказав Кідд.