Здоровий білковий рецепт млинців Тон; Ліпити

білковий

Якщо дивитись на “fitspo” чи “здорове харчування” в Instagram, типовий сніданок складається з вівсянки або яєць. Рідко ми бачимо млинці, і для тих з нас, хто просто любить деякі млинці вранці, це може розчарувати! Ну, пощастило вам, що ви натрапили на цю публікацію в блозі, ми обговорюємо, як млинці насправді можуть вписатися в здоровий спосіб життя! Шукаючи рецепт млинця, однією з ключових поживних речовин, яку ви хочете переконатись, є клітковина. Типовим млинцям не вистачає клітковини, але залежно від того, які інгредієнти ви використовуєте, ви можете легко збільшити кількість клітковини у своєму рецепті, щоб зробити його ситним, стійким стравою.

Начинки:

Волоські горіхи
Чорниця
Полуниця
Грецький йогурт
Арахісове масло
Мигдальне масло
Банани
Сир Рікотта
Пекан

Рецепти:

Стандартний рецепт млинця:

1 склянка вівса
1 стиглий банан
1 порошок білка совки
1 яйце

Комбінуйте та змішуйте інгредієнти!

Рецепт веганських млинців:

1 стиглий банан
1 склянка соєвого молока
1,5 склянки вівса