Інтернет-журнал LiveWell Перестаньте пити інші речі, про які вам можуть говорити волосся та нігті
1. Напрямок нігтьових гребенів має значення.
Вертикальні гряди на нігті, швидше за все, є результатом старіння; горизонтальні хребти означають, що вам, мабуть, потрібно запланувати візит зі своїм лікарем.
«З віком люди часто відзначають на нігтях невеликі вертикальні гряди. Це нормально, якщо це не супроводжується будь-яким зміною кольору нігтя », - сказала Андреа Шелі, сертифікована медична сестра в Меморіальній лікарській службі - Лінкольн.
Якщо ви помітили незвичні кольори (з хребтами або без них), проконсультуйтеся з лікарем. Синюшні нігті можуть свідчити про проблеми з легенями; червоні або чорні смуги можуть бути ознакою інфекції або захворювання.
Однак горизонтальні виступи на нігтях можуть свідчити про більш серйозні проблеми зі здоров’ям. Ці хребти називаються лініями Бо і можуть вказувати на хворобу, травму або неправильне харчування, додав Шелі.
2. «Хмаринки» нігтів означають, що ви вживаєте недостатньо поживних речовин.
Білі плями та ламкі нігті говорять про те, щоб ви додавали більше поживних речовин у свій раціон. Наприклад, маленькі білі плями, схожі на хмари, можуть свідчити про те, що ви не отримуєте достатньо цинку. Сухі, витончені, ламкі нігті можуть бути наслідком занадто малої кількості білка, заліза або фолієвої кислоти.