Інтерв’ю Fit Fit з Катіною Тейлор, шльопанці; Хутра
Ооооо, я благаю (читаю переслідувати) цю красуню, щоб мені підготували інтерв’ю для мами ! Вона мотивує мене піднімати свою гру щоразу, коли я дивлюсь на неї, і освітлює кімнату, коли ти поруч з нею ! Покатайтеся разом зі мною, коли ми пізнаємо Катіну Тейлор.
Ми з Катіною обидва з Техасу ... Я кажу це, тому що ми познайомилися ще в 1999 році, коли обидва наші чоловіки грали за дельфінів Маямі. Приємно було почути техаський дзвін, крім мого власного, живучи у Чарівному місті. Не кажучи вже про те, що часто, коли я намагався обійняти Південний пляж, мені здавалося, що я опинився посеред відеоролика Ріанни. Як би це не було божевільно ... наші тати насправді були братами братства в коледжі. Вони обидва зараз у досить дивовижній формі (вони вам покажуть) ха-ха ! Я був свідком того, як Стів робив один збройний віджимання, і мій тато все ще думає, що зможе випередити дітей коледжу на 40 ярдів! Моя думка полягає в тому, що я думаю, що вона визнала б якусь добру генетику. Її брат, Зак, був All Pro Linebacker ... просто кажучи ... це справді гарна/атлетична сім'я!
Підготуйся, але це тіло породило 3 чудових дітей ... так, трьох. І, я запитав, і вона сказала, що було б добре сказати вам, що їй теж 40 років ! Досить неймовірно. Катіна управляє табором Катіна, і вони щойно відсвяткували 10 років. Це програма з гімнастики, бадьорості, танцю та життєвих навичок для молодих дівчат з мантрою “Колеса до характеру !” Детальніше про це читайте та слідкуйте/подобається Camp Katina у Facebook ТУТ. Вона також пише рубрику для журналу InWeston у Південній Флориді і не відстає від усієї діяльності своєї дитини. Вона просто неймовірна людина. Отже, я знаю, що ви готові продовжувати те, як вона підтримує ЦЕ тіло.
Опишіть, що ви робите, щоб підтримувати форму? Як часто? Як довго ви тренуєтесь?
Мені подобається бути активним щодня. Я вважаю за краще вибити тренування в першу чергу вранці, якщо не мій «список справ». Я завжди вибираю діяльність, яка мені подобається і яка змушує мене почуватись ЩАСЛИВОЮ. Щотижня мій графік різний, але я “ПРОБУЮ” відвідувати спортзал 2 дні на тиждень, а теніс - 2-3 дні на тиждень. Я живу в спільноті, де є гарний невеликий тренажерний зал, який я надягаю на навушники, і часто зосереджуюся на частинах тіла, у яких найбільше коливань. (Для мене це трицепси, ноги та здобич.) Я перебуваю у тренажерному залі не довше години, і я можу отримати ті самі результати у своїй вітальні, використовуючи вагу свого тіла. Я використовую теніс як своє кардіотренування, і це також тренування для всього тіла. Я люблю змінювати свої тренування, щоб мені не було нудно.
Як ви залишаєтесь мотивованими до тренувань, коли у вас просто немає настрою?
ПРОСТО РОБІТЬ… або пропустіть це, якщо знаєте, що зможете повернутися на правильний шлях ... (знаючи, що не завадить пропустити день-другий.) Однак я люблю вправи! Я "запалюю", просто кажу про це. 🙂 ха-ха! Деякі читачі можуть подумати, що я "одна з таких ! ... фанатик фітнесу ... їсть пташине насіння ... думає лише про моє наступне тренування!" НІ ... ... далеко від цього. Фізична активність - це лише частина мого способу життя, і я просто не ускладнюю занять. Раніше я вбивав себе за ті самі результати, які зараз спостерігаю, лише завдяки продуктивності, збалансованості дієти та діяльності, яка мені подобається. Я справді слухаю своє тіло, і якщо я не відчуваю себе звіром, котрий хоче потекти піт, тоді я просто йду на легку прогулянку/пробіжку і додаю кілька віджимань, випадів або кучерів. Я так захоплююсь здоров’ям та фітнесом, тому що я справді переконався, що це корисно для мене фізично та психічно. Коли у мене важкий день, фізичні вправи звільняють мене від проблем і зосереджуються на моїх благословеннях. Вправи також дають мені енергію, необхідну мені, щоб не відставати від своїх трьох дітей.