Інтерв’ю з особистим тренером Nuno De Salles Magazine Basic Stuff
Мисливці за тінями - це воїни, суворо навчені з дитинства захищати буденний і Тіньовий світ. Нижні мешканці володіють надлюдською силою та здібностями, які не піддаються законам фізики. Тому актори, які грають їх, повинні бути фізично підготовленими, вміти боротися з демонами та виконувати трюки, часто в облягаючій чорній шкірі.
Введіть персонального тренера Нуно де Саллес. Нуно підготував низку акторів ігрових та телевізійних фільмів, включаючи Кіта Харінгтона, Джима Кавізеля, Кіфера Сазерленда та акторський склад The Mortal Instruments. В даний час він працює з головним складом «Тіньо мисливців», допомагаючи їм стати готовими до бою; а також готові до того, коли їхній персонаж вимагає випадкової сцени без сорочки (непритомність).
Плани харчування та інтенсивні тренування, призначені Нуно, допомогли кожному учаснику акторського складу досягти власних особистих цілей та вимог до характеру. Починаючи з Кет, яка збільшує висоту стрибків Plyo Box з 18 ”до 36” за рік, до Дом і Альберто, які набирають кілограмів м’язової мускулатури, члени акторського складу “Тіньових мисливців”, які тренуються з Нуно, продовжують трансформувати свою і без того вражаючу статуру.
FitnessHunters, фітнес-філія Basic Shadowhunters Stuff, нещодавно мала можливість задати Нуно деякі наші запитання щодо вправ та харчування.
Чи можете ви дати нам деякі вказівки, яким повинна дотримуватися людина, вибираючи персонального тренера?
Перевірте їх освіту. Переконайтесь, що вони мають сертифікат та/або університетську освіту.
Також переконайтеся, що вони застраховані. Вам потрібно переконатися, що вони мають знання, щоб взяти вас у цю подорож. Переконайтесь, що вони спеціалізуються на досягненні цілей, які вас цікавлять, зниження ваги чи сили, кондиціонування чи перетворення тіла тощо.
І хімія! Вам потрібно мати хімію з вашим особистим тренером, якщо ви хочете, щоб ці стосунки працювали.
Що, на вашу думку, є найбільшою перешкодою для людей, які довго дотримуються програми вправ?
Люди повинні бути готові піти на цей крок. Мотивація - це не те, що ваш тренер може продати вам або дати вам. Це надходить зсередини вас. Тепер, якщо ви маєте на увазі часові рамки та мету, ви можете працювати над її досягненням. Спортсмени мають особисті рекорди; актори мають певний проект. Деякі мої клієнти хочуть покращити рівень своєї фізичної форми за станом здоров'я. Однак, щоб це було звичкою протягом усього життя, вам потрібно постійно змінювати ці цілі, тому ви завжди прагнете досягти їх.