Історії успіху в схудненні Алісія Стіл; s До; Після фото
Алісія Стіл використовувала метод Т-Таппа для схуднення - і не тримала його протягом п’яти років
Алісія Стіл майже три десятиліття була в ефірі ведучою, коли виявила, що переживає менопаузу і відчуває збільшення ваги, яке часто відбувається разом з нею.
"Як і багато інших" Бебі-бумерів ", я думав, що набирати вагу і відчувати себе менш активними, коли ми досягли 50-х і 60-х років (особливо після менопаузи), було саме таким, яким воно було", - розповідає Стіл, 59 років, ЛЮДЯМ.
Влаштовуючи спеціальну програму PBS, Стіл взяла участь у своєму шоу у розробниці методу T-Tapp Терези Тапп і вирішила спробувати програму схуднення. (Метод передбачає активацію груп м’язів у певних послідовностях для поліпшення вирівнювання тіла та розподілу ваги.)
"Я не був радий", - зізнається Стіл. «Я знав, що можу виглядати, а головне, почуватись краще, але просто не знав, як після стількох років йо-йо та модних дієт. Чесно кажучи, я був зношений. Я просто не думав, що є спосіб. Але я хотіла переконатись, що я поруч, здорова та життєрадісна, щоб якомога більше часу насолоджуватися своїм чоловіком і спостерігати, як мої чотири онучки перетворюються на дивовижних панянок ".
ПОВ'ЯЗАНЕ ВІДЕО: Від куріння ланцюгів до бодібілдингу! Як ця мама-3 втратила 128 фунтів.
Стіл почала робити вправи на дисках T-Tapp та суху чистку щіток, щоб допомогти їй схуднути.
“Я витрачаю приблизно 15-20 хвилин майже щодня на різні DVD-диски та сегменти її тренувань, а потім протягом усього дня (майже підсвідомо зараз) використовую багато її спеціальних прийомів, щоб переконатись, що я максимізую свою позу і активізую свою м’язи належним чином для максимального ефекту », - каже вона. «Я використовую натуральну щітку для тіла з жорсткими рослинними волокнами, щоб забезпечити оптимальну стимуляцію шкіри кожного разу, коли я приймаю душ. Це допомагає при відлущуванні, детоксикації та поліпшенні кровообігу, що покращує фізичну форму.